اضطرابات النوم عند الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون ليلاً

دراسة يرأسها د. ميشيل جاريسون ، عالم معهد بحوث مستشفى الأطفال في سياتل. يحذر من أن البرامج التلفزيونية ذات المحتوى العنيف يغير عادات النوم من الأطفال في سن ما قبل المدرسة.

وجد البحث أن مشاكل النوم أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 3 إلى 5 سنوات التلفزيون بعد الساعة 7:00 مساءً أيضا في الختام كان من المعروف أن ننظر برامج عنيفة (بما في ذلك الرسوم) يتعلق اضطرابات النوم.

تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الأطفال الأصغر سنا من سنتان لا تبدو البرامج التلفزيونية ، وأن قطاع الأطفال المتبقي لا ينظر إليها أكثر من ساعتين في اليوم. يعتقد الدكتور جاريسون أن العديد من العائلات تعتقد خطأ أن مشاهدة التلفزيون يساعد أطفالهم على النوم.

أثناء التحقيق ، تم تحليل 112 طفلاً ، أي ما يقارب 1 من كل 5 أطفال ، يعانون من اضطراب في النوم أو أكثر (صعوبة في النوم والاستيقاظ في الليل والكوابيس والنعاس أثناء النهار).

كما نشرتها وكالة أسوشييتد برس للأنباء ، هذه بعض الاكتشافات عن الأطفال الذين تمت دراستهم:

  • كان متوسط ​​الوقت قبل ظهور الشاشة خلال اليوم 73 دقيقة ، بعد 14 دقيقة من السابعة مساءً.
  • شاهد الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون في غرفة نومهم ما يقرب من 40 دقيقة أخرى من البرمجة يوميًا
  • ما يقرب من 60 طفلا في المتوسط ​​ساعة واحدة أو أكثر يوميا من برمجة عنيفة على التلفزيون 37٪ يعانون من مشاكل نوم متكررة مقارنة بـ 19٪ لم يروا أي عنف يذكر
  • ما يقرب من 100 طفل متوسط ​​أكثر من نصف ساعة من التلفزيون ليلا. 28٪ كانوا يعانون من مشاكل متكررة في النوم مقابل 19٪ كانوا يشاهدون التلفزيون قليلاً أو لا يتواجدون في الليل

لا تشير الدراسة إلى حظر استخدام التلفزيون بشكل كامل. ببساطة احذف الوقت من التلفزيون في الليل وحظر البرمجة العنيفة.


الطب الفيديو: طب..الأجهزة اللوحية خطر على العيون والنوم (مارس 2024).