مهارات لتحسين الذات

إن المرونة ليست شيئًا يمتلكه الشخص أو لا تمتلكه ، ولكنها تشتمل على سلسلة من السلوكيات وطرق التفكير التي يمكن لأي شخص تعلمها وتطويرها.

المرونة هي القدرة على مواجهة الشدائد والتكيف بشكل جيد مع المآسي أو الصدمات أو التهديدات أو إجهاد شديد ، حسب الدافع -about.com

يتمتع الأشخاص المرنون بثلاث خصائص رئيسية: فهم يعرفون كيف يقبلون الواقع كما هو ، ولديهم إيمان عميق بأن الحياة لها معنى ، وهي قدرة غير قابلة للكسر على التحسن. أن تكون شخصًا مرناً ، سلسلة من المهارات :

1. القدرة على تحديد أسباب المشاكل بدقة لمنع تكرارها في المستقبل. 2. السيطرة على العواطف لا سيما في مواجهة المحن وتبقى مركزة في حالات الأزمات. 3. معرفة كيفية السيطرة على نبضاتك وسلوكياتك في حالات الضغط العالي. 4. التفاؤل واقعية. أعتقد أن الأمور يمكن أن تسير على ما يرام ، للحصول على رؤية إيجابية للمستقبل وتعتقد أنه يمكنك التحكم في مسار حياتها ، ولكن من دون أن تكون بعيدا عن الواقعية أو التخيلات. 5. النظر في نفسك المختصة والثقة بنفسك قدرات . 6. التقمص العاطفي . لديك قدرة جيدة على القراءة العواطف من الآخرين والتواصل معهم. 7. معرفة كيفية إيجاد فرص وتحديات وعلاقات جديدة لتحقيق المزيد من النجاح والرضا في حياتهم.

التصورات والأفكار تؤثر على الطريقة التي يواجه بها الناس إجهاد والشدائد ، التي من الضروري تعلم لتطوير هذا النوع من المهارات . إن أمكن ، اقترب من مدرب شخصي أو مجموعة قيادة بحيث يكون لديك اتجاه ونجاح صحيح.

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا


الطب الفيديو: "تطوير الذات" | "تمرين سيغير حياتك للأفضل بمشيئة الله" | DarwishZahwan@ (مارس 2024).