عرق النسا بسبب القرص الفتق:

العصب الوركي يقع من أسفل الظهر إلى الساقين ، ويقال إن "عرق النسا" هو حالة مؤلمة تؤثر على العصب ، سواء في الشباب والبالغين.

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على هذا الانزعاج ، من موقف سيئ ، حادث ، عدم ممارسة الرياضة أو حركة مفاجئة تسبب التهاب هذا العصب.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضا بسبب مشاكل خطيرة مثل فتق القرص أو تضيق العمود الفقري. وفقا لموقع "علاج النسا" ، هذه هي الخيارات المتاحة أمامك لتحسين الحالة:

 

عرق النسا بسبب القرص الفتق:

 

  • تمارين التمديد.
  • تمارين انثناء الظهر.
  • تمارين تمديد الظهر العلوي.
  • شد حليقة أو شد البطن ، مصمم لتقوية عضلات البطن.

عرق النسا نظرا لمشاكل القرص التنكسية:

  • مسيرة المسيرة.
  • تمارين الجسر (سد).

يمكنك فهم ذلك في مقطع الفيديو التالي:


الطب الفيديو: علاج اصابة الدسك - الفتق في الظهر (مارس 2024).