قل نعم للتايكواندو وحرق السعرات الحرارية

• أبريل 19, 2024

النشاط القلب والأوعية الدموية هو مكون مهم لمعظم البرامج فقدان الوزن . زيادة الوزن يحدث إذا كنت لا تحرق جميع السعرات الحرارية المستهلك ، مما أدى إلى تخزين شحم . هذا النشاط يكمن أساسا في تدريب الهوائية واللاهوائية والتي هي مفيدة جدا ل حرق السعرات الحرارية .

تيايه كوون دو هو مثال على التمارين الرياضية ، لذلك يوفر فوائد متنوعة لل صحة القلب والأوعية الدموية . إنه رياضة أنه ، بالإضافة إلى كونه قائم على فلسفة الشخص في الحياة والدفاع ، يساعد حرق السعرات الحرارية .

ممارسة كل يوم يسمح لك للحد من مستويات شحم تراكمت في نقاط محددة. في الواقع ، تسمح لك فئة النشاط المتوسطة إلى المكثفة بالحرق ما بين 500 و 800 السعرات الحرارية .

ومع ذلك ، مثل كل شيء الرياضة الانفاق السعرات الحرارية يتطلب استرداد وزيادة كتلة العضلات لذلك لا تحمل حمية كافية وجيدة إضافة الماء ، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوظائف الحيوية للجسم

بالإضافة إلى ذلك ، فإن T.ايه كوون دو ، كما الانضباط الشرقية والرياضية ، ويدعم تحسين نوعية حياة ممارسيها في جميع الأعمار.

هذا واحد رياضة يسعى أيضا لتطوير رد الفعل والحركات الطبيعية للدفاع عن النفس ، لذلك فإنه يفضل التنسيق الحركي ، السرعة ، مقاومة , مرونة والسلطة و قوة .

وهي مناسبة للأطفال ، رجالاً ونساءً من أي عمر ، وتعزز قيمًا مختلفة من خلال ديناميكيات مصممة خصيصًا لكل طبقة ، مثل الاحترام ، والانضباط ، والأمانة ، والكرم ، والإحسان ، والتفاني ، والمثابرة ، والعادة من أعظم الجهد.

لجميع ما سبق ، فإن تاي كوون دو إنه رياضة يساعدك على تحقيق الخير الحالة البدنية والعقلية ، وكذلك للحفاظ عليها لسنوات عديدة بعد ممارستهم. بعبارة أخرى ، تترجم الفوائد التي يجلبها هذا الحياة إلى رفاهية. ممارسة ذلك ، وإسقاط تلك الكيلوغرامات الإضافية والمتعة!