تشغيل الملحقات

• أبريل 16, 2024

يقول الناس أنه عندما يكون لديهم زوج جيد من الاحذية ، فإنهم يشعرون بدافع أكبر للقيام بذلك ممارسة الرياضة الرائعة .

هذا صحيح بشكل عام ، إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من جولة ، من الضروري الاستثمار في بعض الأشياء. فيما يلي الملحقات التي يمكن أن تجعل عملية التشغيل مريحة وبدون مشاكل ، على الرغم من أنها غير مطلوبة لعمل عداء معتمد.

1. السراويل . العديد من أنواع السراويل القصيرة موجودة في السوق ، ولكن هناك نوعين يبدو أنهما متميزان عن الباقي.

واحد منهم هو ضغط. على غرار شورت الدراج ، فهي مصنوعة من الأقمشة التي تتكيف بشكل مثالي مع الجسم حتى عندما تكون العداء في حالة حركة ، تظل العضلات ثابتة.

توفر ميزة الضغط هذه إمكانات احتكاك قليلة. كما أنها خيار مفضّل بين العدائين ، السراويل الكاملة أو المقسّمة التي تحتوي على أخدود على كل جانب ، مما يسمح بحرية الحركة للساق.

2. قميص لقد ولت أيام القمصان القطنية. تي شيرت عادة ما تكون مصنوعة من البوليستر هي أفضل خيار لتشغيل.

هذه تسمح لامتصاص عرق الجسم والحفاظ على درجة حرارة منخفضة. ينصح باستخدام الأكمام الطويلة السميكة أثناء الطقس البارد والأكمام القصيرة الرقيقة ذات المناخ الدافئ. للحصول على الدعم والراحة ، ينصح النساء بارتداء حمالة صدر رياضية.

ساعة GPS

3. الجوارب. أفضل زوج من الجوارب الجري تمنع ظهور بثور. العلامات التجارية الأخرى أيضا تبقي أقدامك جافة وفي حالة ممتازة ، حتى بعد تشغيل عدة كيلومترات.

4. سترة عاكسة. هذا يحافظ على ظهور العداء ، وهو أمر مفيد للغاية للأشخاص الذين يركضون على طول الطريق أو في الظلام.

أنها تساعد على تجنب الحوادث والحصول على الاهتمام عندما يصاب عداء. بدلا من سترة عاكسة ، بعض العدائين ارتداء أساور LED.

5. رصد معدل ضربات القلب هذا أمر مهم للأشخاص الذين يرغبون في تتبع إنتاجهم القلبي وتحسينات النبض.

مع حزام الصدر والآخر للمعصم ، يعرض جهاز مراقبة معدل ضربات القلب معلومات حول التردد والسعرات الحرارية المحروقة.

اعتمادا على نتائج السيطرة إيقاع القلب ، يمكن للسمسار حساب إذا كان تدريبه من كثافة كافية.

6. على مدار الساعة. بفضل استخداماته المتعددة ، فإن ساعة التنفيذ تكاد تكون ضرورية. يمكنك التسجيل في المسافة والوقت والإيقاع. معظم نماذج الساعات في الوقت الحاضر تحتوي أيضًا على مؤشر لوظائف القلب الخاصة بالشاشة ، وأولئك الأكثر تقدمًا لديهم قدرات نظام تحديد المواقع العالمي.

ساعات GPS يمكنهم مراقبة الطريق ومعلومات المسافة ، التي يتم تنزيلها وتخزينها ، لتتبع العملية. ومع ذلك ، فهي مكلفة بعض الشيء.

7. الحزام لتشغيل. واحدة من الملحقات الهامة ، وخاصة بين العدائين عن بعد ، هي الحزام لحمل أشياء مثل الهاتف والمفاتيح والكاميرا وقضبان الطاقة والمواد الهلامية. معظم هذه الأحزمة ليست ضخمة ولا تتحرك أثناء تحرك العداء.

الطب الفيديو: شرح fl studio طريقه تشغيل ال vst و الملحقات (أبريل 2024).