• أبريل 20, 2024

معرفة كيفية إدارة الوقت لتكون أكثر فعالية في حياتك هو مفتاح أن تكون شخص ناجح ومكافحة الإجهاد. إذا كنت لا تعرف كيفية القيام بذلك ، يمكن لهذه النصائح للاستفادة من الوقت مساعدتك.

غابي فارغاس ، مؤلفة كتاب "أقرر" ، تشرح في كتابها أنه عندما تضع في عين الاعتبار ، كل تلك الأنشطة اليومية التي تخصص لها بعض الوقت ، قد ترى كقرار حكيم ، القضاء على تلك التي من الواضح أنها لا تستحق العناء.

أيضا المتحدث والمتحدث ، تبادل هذه النصائح للاستفادة من الوقت. لا تفقد التفاصيل!

تشغيل الوقت!

1. اكتب كل تلك الأشياء "الصغيرة" التي عليك القيام بها وتوزيعها في فئات: المنزل والمكتب والاجتماعات. Palomea كل تلك التي كنت تطلق.

2. مندوب. عندما تكون في عجلة من أمرنا ، وتريد شراء الوقت ، يكون من الصواب طلب الدعم من شخص آخر يقوم بأشياء في ظروف أخرى ستفعلها. تذكر أن كونك 'امرأة عجيبة' مرهق للغاية.

3. افعل شيئًا تلو الآخر ، لا تبدئي بعدة أشياء في وقت واحد ، وبمجرد أن تبدأ بشيء ما ، افعل ذلك حتى لو استغرق وقتًا أطول قليلاً. مهام غير مكتملة ثم إجبارك على إضاعة الوقت عند استئنافها.

4. تجنب التواجد المستمر: لا يضر وضع حدود معينة لتجنب قضاء يوم في الاتصال مع الآخرين ، سواء في شخص ، عن طريق الهاتف أو البريد. هناك أوقات تحتاج فيها إلى أن تكون مع نفسك ، ولا تعطي التفسيرات وتفعل ما تحب.

5. تعلم أن تقول لا. عندما تفعل ذلك ، تحرر نفسك من فعل كل ما يوقفك ، تتغلب على الخوف والخوف مما سيقولانه.

إذا اتبعت هذه النصائح للاستفادة من الوقت الذي ستلاحظ فيه تقدمك أكثر في مهامك اليومية ويمكنك القيام بأنشطة المتعة الخاصة بك دون تأجيلها أكثر. الأمر كله يتعلق بالتنظيم والرغبة في القيام بالأشياء. هل ابتهج؟

الطب الفيديو: طريقة تشغيل time shift على Géant GN-2500HD (أبريل 2024).