استمتع بالشيخوخة
مارس 2024
بعد تناول وجبات كبيرة مع مساهمة كبيرة من السكر والدهون مثل أطباق عيد الميلاد والسنة الجديدة ، يجب على الناس تقليل كمية الطعام التي يتناولونها بعدد كبير جدًا السعرات الحرارية ، زيادة استهلاك المياه الخاصة بك، وخلق أساسا روتين ممارسة يزيل الكيلوات المكتسبة.
لسوء الحظ ، فإن أجزاء من الجسم حيث معظم الدهون المفرط هي وسط و بطن . لهذا السبب ، نقدم لك روتينًا يمكنك من خلاله تحقيق جسم مثالي وصحي:
مع الأربعة نصائح البسيطة التالية ، يمكنك إكمال روتينك ممارسة ويحرق بسرعة أكبر شحم التراكمي:
مقدار التمرين لتقليل شحم يرتبط الجسم بمدة وتكرار هذا. أيضا ، أثناء القيام بأنشطتك اليومية (غسل السيارة ، الأرضيات أو النوافذ ، إصلاح الحديقة ، المشي ، صعود الدرج وصعوده) يمكنك تحديد الرقم الخاص بك. ابتهج!
تابعنا على تغريد و الفيسبوك
إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، فلا تتردد تسجيل معنا