• أبريل 20, 2024

في السنوات الأخيرة ، كشف الانتشار الواسع لممارسة الأسلاف هذه عن جميع الفوائد التي يمكن الحصول عليها عن طريق تنفيذها كتمرين منتظم. ومع ذلك ، كل موقف له تأثيرات محددة على الجسم ، على سبيل المثال ، القوس الذي يطلق الإجهاد.

تحقيق في جامعة واشنطن ، يقول ما يجب القيام به اليوغا يساعد بانتظام على تناول المزيد من الوعي. هذا لأنه يقوي الروابط بين عقل والجسم ، والذي يسمح لك بالتعرف العواطف التي تؤثر على صنع القرار وسرعة هذه.

يطلق الطاقة

إذا كنت تحب اليوغا، ولكن ليس لديك الوقت للذهاب إلى مكان متخصص ، في الفيديو التالي مدير المعهد المكسيكي لليوغا ، أنا باولا دومينغيز ، يشرح كيفية تنفيذ موقف القوس .

ما وراء العقل

وفقا لدراسة نشرت من قبل المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة ، ممارسة اليوغا يمكن أن تكون بمثابةnalgésico طبيعي ، خاصة إذا كان صداعًا أو صداع نصفي .

في حالة وضع القوس ، فإن الفوائد التي يمكنك الحصول عليها هي التالية ، مع معلومات من فن العيش .

1. يقوي الظهر والعضلات عبدومينالس.

2. يحفز الأعضاء التناسلية.

3. نغمات عضلات الساقين والأسلحة.

4. يزيل التعب والإجهاد.

5. يخفف من الانزعاج خلال فترة الحيض.

ل يوغي سوامي سيفاناندا يساعد تحقيق هذا الانضباط الرجال والنساء على اكتساب شخصية أكثر جمالًا وأناقة ، وأن وجههم يولّد لمعانًا. ماذا تنتظر أن تجرب؟

الطب الفيديو: صندوق الطاقة المتجددة يطلق المرحلة الثانية لتركيب الخلايا الشمسية لمنازل المواطنين - (1-11-2017) (أبريل 2024).