• أبريل 20, 2024

هل سألت نفسك كيف تولد أفكارًا جيدة تساعدك على تعزيز إنتاجيتك؟ على الرغم من أنك لا تصدق ذلك ، فهناك أماكن تساعدك على تحفيز عقلك وإبداعك.

على سبيل المثال ، كان لدى العديد من المبدعين أفضل أفكارهم في الحمام. حتى، شيلي H. كارسون ، هارفارد العالم النفسي ، يضمن أن الانحرافات الصغيرة مثل الذهاب إلى الحمام ، المشي أو أخذ استراحة هي محفزات ممتازة للإبداع.

دراسة من المعهد الوطني على الصمم واضطرابات التواصل الأخرى ، من المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة تشير إلى أنه عندما يكون الشخص مبدعاً ، يتم تعطيل مناطق الدماغ التي يتم استخدامها كل يوم ، في حين أن المناطق الأخرى التي تبدأ في العمل.

الاسترخاء لمزيد من الإبداع!

يشرح الباحثون أنه عندما يولد الناس فكرة ، فإنهم يختبرون استرخاء الوظائف التنفيذية للسماح بعمليات أكثر تفصيلاً ، أي أن قشرة الفص الجبهي الإنسي ، المسؤولة عن الارتباط والسياق والاستجابات العاطفية يتم تنشيطها.

لهذا السبب ، تكون مناطق الدماغ المستخدمة في اتخاذ القرارات غير نشطة بشكل مؤقت.

المزيد من الدوبامين!

ومع ذلك ، تظهر أفضل الأفكار عند القيام بشيء لطيف (الاستحمام ، الجري ، المشي ، القيادة) ، بسبب إنتاج هرمون السعادة الذي يسمى الدوبامين ، لأنه يجعلك تشعر بالراحة والسعادة.

وبهذه الطريقة ، يؤكد الباحثون أنه إذا كان لديك مزاج جيد ، فأنت تشعر بالراحة ، مع الانحرافات الممتعة ، وسوف يستجيب دماغك بشكل إيجابي لجيل من الأفكار الجيدة ، لذلك لا تنس أن يكون قلم رصاص وورقة في متناول اليد لكتابتها. وأنت ، أين كان لديك أفضل الأفكار الخاصة بك؟
 

الطب الفيديو: 3 HOURS of The Best Relaxing music | Bamboo Flute | For Meditation, Spa, Healing and Sleep (أبريل 2024).