استرداد وقيمة السعادة

تؤثر أزمة منتصف العمر بشكل رئيسي على الرجال ، على الرغم من أنهم لأسباب اجتماعية - ثقافية لا يعبرون عنها عادة أو يعبرون عنها علانية ، ولهذا السبب عادة ما ينظر إليها في الغالب في النساء ؛ ومع ذلك ، فهي مرحلة من مراحل الحياة التي يجب أن يتعلم المرء أن يستمتع بها كالباقي.

الجمع بين مختلف العوامل وتركيزها ، مثل فقدان الوظيفة ، وفاة الأقارب ، انفصال الأطفال ، الوصول المبكر إنقطاع الطمث أو إياس الذكور ، فضلا عن انخفاض في الرغبة الجنسية ، كل ذلك في فترة العمر 40 عاما ، وغالبا ما يؤدي إلى أزمة في منتصف العمر اللعين.

 

استرداد وقيمة السعادة

وقد أظهرت دراسات نفسية مختلفة أن السعادة والرفاه قد تعززت مع التقدم في السن. من بينها ، تحقيق أجرته أستاذ الاقتصاد في جامعة وارويك ، أندرو أوزوالد ، التي تدافع عن أطروحة أن السعادة لها شكل "U". وهذا يعني أننا بدأنا نشعر باستياء أكثر بعد سن العشرين ، ولكننا استعدنا الرفاه شيئا فشيئا حتى أصبحنا سبعين عاما ، وفقا لمعلومات من confidential.com

"يتم فرض التغييرات وإمكانية السيطرة محدودة أكثر خلال هذه الفترة من الحياة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر باحترام الذات. ومع ذلك ، علينا أن نجرب التجارب ، وأن نبحث عن البدائل ، وأن نستكشف المجهول وأن نجد أنفسنا والعالم الخارجي لنستمتع بالحياة مرة أخرى ". مدرب شخصي ، آلان هيكس ، والتي يمكن تحقيقها مع بعض الاستراتيجيات الصغيرة:

1. التعرف على هواياتك واهتماماتك لإعادة بناء حياتك من حولهم وإظهار كيف أنت أو تريد أن تكون.

2. الاستفادة من المزايا التي توفرها التجربة لاستغلالها عمدا وعاطفيا.

3. انفصل عن علاقات الماضي عندما انتهت هذه العلاقات ، خاصة إذا كانت علاقة زوجية.

4. استمتع بالحاضر إلى أقصى الحدود لتنشيط المشاكل التي يتم جرها من الماضي.

5. خطط ، حسناً ، خط سير الرحلة من حيث أكون وأين أريد أن أذهب ، ما هي الدرجات ، ما هي الموارد المتوفرة لدي ، ما أحتاجه ، استعرض كل شيء حتى لا يتبقى أي شيء للصدفة ، إنه يسمح بالتغلب على أزمة منتصف العمر.

إن الاستقرار العاطفي والعاطفي في هذه المرحلة الحيوية له علاقة مباشرة مع القدرة على إدراك ما نحن عليه.

هكذا فقط ، وفقا ل Heeks ، يمكننا تحقيق السعادة وتفترض كل من أوجه القصور والضعف لدينا ، للحد من تأثيرها السلبي ، فضلا عن قوتنا ، لاستغلالها إلى أقصى حد ومنع أزمة منتصف العمر.


الطب الفيديو: أماسي - السعادة .. قيمة إنسانية تعكس أسلوب الحياة و ثقافة الفرد (سبتمبر 2021).