زيادة مستويات الطاقة أثناء النوم
مارس 2024
هل سبق لك الشعور بالملل من تناول وجبة الإفطار كل يوم حتى لا تزداد وزنك؟ خيار جيد لإضافة التنوع إلى حياتك هو أن تستهلك بشكل واضح ، لأنها تساعدك على حرق السعرات الحرارية وتزويدك بالمواد المغذية التي تحتاجها.
يمكنك حتى أكلها دون مشكلة إذا كنت من الناس الذين لديهم حمية صارمة ، لأن في أربع بياض البيض هناك ما يقرب من 68 سعرة حرارية ، وهو مبلغ أصغر من ذلك الموجود في البويضة بأكملها ، لذلك يسرع حرق الدهون.
خيار جيد لتوفير الوقت في إعداد أطباق منخفضة السعرات الحرارية الخاصة بك هو بياض البيض واضحة في tetrapack ، طبيعية 100 ٪ ، دون إضافات أو مواد حافظة. يتم اختيار البويضة وغسلها وكسرها وفصلها عن القشرة بعملية أوتوماتيكية ومعقمة.
قد تكون أيضا مهتمة: 5 فوائد مذهلة من بياض البيض
كلارا غنية بالبروتين والفيتامينات E و B والمعادن مثل الحديد واليود والسلينيوم. من المستحسن أن تستهلك في كل من الوجبات الغذائية لانقاص الوزن وتحفيز نمو العضلات ، لأنه يفعل ذلك بشكل أكثر فعالية وحزم.
تسلط العديد من الدراسات الضوء على أهمية دمجها في حمية لأنه ، بالإضافة إلى تقوية عضلاتك ، يساعدك على الحفاظ على وزن صحي لهذه الأسباب: