الآثار النفسية بعد الزلزال

بعد العيش في زلزال ، لا شيء هو نفسه. تشعر بالانتباه ، مع الخوف ، والتوتر ....

ال الزلازل التي يتم تسجيلها في العالم لديها العديد من العواقب المادية ، مثل تلف المواد و وفاة .

قد يثير اهتمامك: القلق ، العدو أو الإشارة؟

هذه التأثيرات تؤثر أيضا على دماغ ، عندما تسبب مختلف التعديلات النفسية في أشخاص مثل:

 

  1. إجهاد
  2. ذعر
  3. أزمة عصبية
  4. إنهاك
  5. محنة
  6. قلق
  7. الكوابيس
  8. أرق
  9. كآبة
  10. التهيجية
  11. آلام العضلات وآلامها
  12. ذكريات الماضي (ذكريات التصوير الفوتوغرافي للمشهد الصدمة

ماذا يمكنك ان تفعل؟

توصيات الخبراء للتعامل مع الضرر النفسي بعدزلزال هم:

  1. تحليل وسبب أنه حدث طبيعي
  2. تجنب إجهاد والتفكير بوضوح قدر الإمكان في معرفة كيفية التصرف
  3. اتخاذ الاحتياطات اللازمة وتوصيات السلطات
  4. إذا كنت لا تزال تشعر بالخوف والأرق والكثير من التوتر بعد أسبوع ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به مع خبير صحة عاطفي ، مثل علماء النفس أو الأطباء النفسيين ، بحيث يقدمون لك توجهاً أوضح ويواجهون هذا الحدث في حياتك.

تذكر أن المساعدة الطبية أساسية للتغلب على أي موقف صعب في حياتك.


الطب الفيديو: أطفال القرى المنكوبة يحاولون تجاوز الصدمة النفسية بعد زلزال لومبوك بإندونيسيا (شهر نوفمبر 2021).