بعد العيش في زلزال ، لا شيء هو نفسه. تشعر بالانتباه ، مع الخوف ، والتوتر ....
ال الزلازل التي يتم تسجيلها في العالم لديها العديد من العواقب المادية ، مثل تلف المواد و وفاة .
قد يثير اهتمامك: القلق ، العدو أو الإشارة؟
هذه التأثيرات تؤثر أيضا على دماغ ، عندما تسبب مختلف التعديلات النفسية في أشخاص مثل:
- إجهاد
- ذعر
- أزمة عصبية
- إنهاك
- محنة
- قلق
- الكوابيس
- أرق
- كآبة
- التهيجية
- آلام العضلات وآلامها
- ذكريات الماضي (ذكريات التصوير الفوتوغرافي للمشهد الصدمة
ماذا يمكنك ان تفعل؟
توصيات الخبراء للتعامل مع الضرر النفسي بعدزلزال هم:
- تحليل وسبب أنه حدث طبيعي
- تجنب إجهاد والتفكير بوضوح قدر الإمكان في معرفة كيفية التصرف
- اتخاذ الاحتياطات اللازمة وتوصيات السلطات
- إذا كنت لا تزال تشعر بالخوف والأرق والكثير من التوتر بعد أسبوع ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به مع خبير صحة عاطفي ، مثل علماء النفس أو الأطباء النفسيين ، بحيث يقدمون لك توجهاً أوضح ويواجهون هذا الحدث في حياتك.
تذكر أن المساعدة الطبية أساسية للتغلب على أي موقف صعب في حياتك.
الطب الفيديو: أطفال القرى المنكوبة يحاولون تجاوز الصدمة النفسية بعد زلزال لومبوك بإندونيسيا (أبريل 2024).