4 أساطير من السمنة في المكسيك
مارس 2024
في جميع تذوق الطعام (المكسيكي والآسيوي والإيطالي ...) ، يتم استخدام استخدامالأطعمة الخضراء ، والتي ، بدون علم ، تشفي أجسامنا أو تساعدنا على الوقاية من الأمراض التي تهدد الحياة والسيطرة عليها.
على سبيل المثال ، إنها الأفوكادو. عند تناوله في السلطات أو في الصلصات ، كما هو الحال في guacamole ، نتلقى كمية كبيرة من فيتامين E (مما يقلل من خطر الإصابة بالزهايمر) ؛ الدهون الأحادية غير المشبعة ، والتي تقلل من نسبة الكولسترول في الدم ، واللوتين ، وهو مضاد للأكسدة يحمي صحة العينين.
يقال أن "ما نأكله يمكن أن يشفينا" ، وكمثال على ذلك توجد هذه الخيارات أخضر: