تمنعك من اكتساب الوزن

أكل للقلق إنه شائع جدا عندما نكون متوترين أو حزينين أو عصبيين. والحقيقة هي أنه حدث لنا جميعا! لكن هادئ ، هنا نقول لكم كيف نتجنب الشراهة عند تناول الطعام زيت الزيتون

كثير من الناس زيادة الوزن بسبب ما هو معروف الشراهة عند تناول الطعام أو "الأكل من القلق" . يحدث هذا الإفراط في الأكل خلال فترات الاضطراب العاطفي.

يمكنك أيضا مشاهدة: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، وحرق الدهون ، والاسترخاء وتناول الطعام

دراسة نشرت في الكتاب "الكتاب المقدس الصحي المعوي" الدكتور جيرارد مولين ، يوضح أن استهلاك زيت الزيتون والمكسرات كجزء من حمية البحر الأبيض المتوسط يقلل من خطر اضطرابات الأكل بنهم.

 

تمنعك من اكتساب الوزن