منع سوء الهضم

انتفاخ البطن ، أحد أسباب التهاب البطن ، هو غاز معوي يسببه بكتيريا تكافلية أو خمائر تعيش في القناة الهضمية وتخمر المادة العضوية الموجودة في الأمعاء الغليظة.

ويطلق على وجود الغاز اسم "النيازك" ويتميز بالتهاب في البطن وعدم الراحة في الأمعاء. من ناحية أخرى ، تأتي الغازات أيضًا من ابتلاع الهواء ، وتُعرف هذه الظاهرة باسم "aerophagia". هذه الحالة شائعة في الأشخاص الذين يتحدثون كثيراً خلال أوقات الوجبات.

 

منع سوء الهضم

الغازات المعوية هي نتاج عملية هضم أنواع معينة من الطعام ، ولهذا السبب من الضروري أن نضع في اعتبارنا أن هناك بعض الأسباب التي تسببها ، كما هو الحال في حالة:

1. البقوليات . بعض الأمثلة على هذه المجموعة من الأطعمة هي: الفول ، الفاصولياء ، العدس والحمص.

2. صليب هذه المجموعة تتكون من الخضروات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط.

3. منتجات الألبان. في حالة الحليب ومشتقاته ، يمكن أن يسبب استهلاكه الالتهاب ما دام هناك عدم تحمل اللاكتوز. استشر أخصائيًا ، سيكون الشخص الذي سيقدم لك تشخيصًا مناسبًا.

4. البيض. هذا الغذاء له العديد من الفوائد الغذائية ، ولكن في بعض الأحيان يسبب عسر الهضم أو عسر الهضم مما يؤدي إلى التهاب وانتفاخ البطن.

5. المشروبات الغازية : يتم إضافتها إلى الغاز في عملية الإنتاج الخاصة بهم ولهذا السبب من المستحسن تجنبها.

بعد هذه التوصيات ، يمكنك تقليل الانزعاج الناجم عن النيازك ، وبالتالي ، يمكنك تجنب التهاب البطن. جربها وسوف تلاحظ الفوائد!


الطب الفيديو: علاج عسر الهضم للحمام + فاتح شهيه ممتاز. أحمد أبو هاجر (مارس 2024).