اجازات آمنة
أبريل 2024
13 امرأة تموت يوميا من سرطان الثدي
وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، تموت امرأة كل 30 ثانية في مكان ما في العالم. سرطان الثدي.على الرغم من عدم وجود أرقام دقيقة ، من المقدر أنه في المكسيك ، تفقد 13 امرأة حياتهن بسبب هذا المرض على أساس...
12 خطوة لتكون أكثر سعادة
ديك السلام الداخلي إنه مفتاح لتحقيق النجاح في الحياة. بالهدوء ، يتم اتخاذ قرار أفضل ؛ تفكر في أبرد الرأس ، وبالتالي ترتكب أخطاء أقل. في هذا الصدد ، المجلة توازنقم بنشر دليل للتواصل مع نفسك وكن شخصًا...
20 أشياء شائعة تمنعك من السعادة
هل تشعر أن العالم يتآمر ضدك؟ نحن جميعا مسؤولون عن لدينا سعادةإنها مسألة تحديد ورعاية ، بالإضافة إلى ترك كل ما يجعلنا غير سعداء.كلنا نعتقد أن سعادة إنه شيء خارج عن متناولنا وعلينا أن نذهب في بحثك.ما...
12 الأعراض التي تكشف عن القلق
ال قلق يتم تعريفه بأنه الخوف "غير المنضبط" من المواقف أو الأشياء التي ليس لديها تفسير في حد ذاتها.يرافق هذا الشعور بعدم الراحة أعراض مختلفة ، والتي نقدمها أدناه ؛ عموما يتم تقديم أكثر من أربعة....
3 ٪ من المكسيكيين يعانون من آلام الأعصاب
ال ألم الأعصاب يتم تعريفه على أنه نتيجة مباشرة للإصابة أو المرض الذي يؤثر على الجهاز العصبي ، والذي يختلف في شدة الألم.في مقابلة ل GetQoralHealth, روبن داريو أوريانتيا، طبيب باطني ومدير طبي لل منطقة...
تحسين أدائك وإنتاجيتك
الاحتفال بالإنجاز أو الانتصار أو النجاح له تأثير كبير على صحتنا العقلية والعاطفية ، لأن التغيرات العصبية هي شخص يحفزه تعزيز إيجابي، يؤدي إلى زيادة نشاط الدماغ ، مقارنة مع أولئك الذين لا يتلقونها ،...
الاستبطان الذي يداوي
صورة أو أغنية أو رائحة أو رائحة تثير مشاعر الفرح أو حزن بواسطة خبرة حية. ال حنين إنه نوع من السعادة الحزينة يجعلك تتذكر فرحة الماضي التي تؤلمك لأن الضياع يبدو فقط و غير مكرريقول مانويل فرنانديز...
تغلب على مبارزة!
كيف للشفاء آخر؟ الجميع ، في مرحلة ما من حياتنا ، مررنا بأوقات عصيبة ، حيث نعتقد أن التغلب عليها سيكون معقدًا ، لكن الحياة تستمر ولا نستطيع أن نركد ، كما يتطلب تدفق الوقت ذلك.الحياة تقودنا للعيش لحظات...
تتنهد
اليوغا والتأمل هي خيارات كبيرة للقضاء على التوتر والعواطف التي تطغى علينا ، ولكن في كثير من الأحيان ليس لدينا الوقت للقيام بهذه الأنشطة.لتحسين مزاجنا ومزاجنا ، هناك بعض الحيل البسيطة التي تساعدنا في...
هل تقاوم التغيير؟
كل شخص لديه شيء من شخصيته غير ممتع تمامًا ، على الرغم من أنه يقسم أنه سيغير هذا الجانب ، فهو لا يفعل أبدًا ، لأنه يقاوم تغييرولكن لماذا لا يتغير الناس؟وفقا لدراسة نشرت في العقل العلمي الأمريكي هناك...
تغلب على الأعذار!
لقد علّمنا مجتمع اليوم أن كل شيء يجب أن يكون سريعًا ، لذلك نحن ننمو مع فكرة أن الأشياء البطيئة هي مضيعة للوقت وتوقفنا عن التفكير في أنفسنا ، مما شجعنا على استخدام ندمالتفاصيل المحلل النفسي أليخاندرا...
الوصول إلى أهدافك ، العلم يخبرك كيف ...
"لا يولد الحظ ، يتم إنشاؤه". الطبيب النفسي Mihaly Csikszentmihalyi ويشير إلى أن هدف كل إنسان ينبغي أن يكون بناء حياة ذات معنى تسمح له بالاستمتاع بها. ومع ذلك ، هل هناك استراتيجية لتحقيق ما هو...
4 نصائح لرعاية نفسك
لرعاية نفسك ، تماما مثل الزهور تحتاج إلى تغذية نفسك للعيش والازدهار. في حالتك تحتاج إلى الأنشطة التي تساعدك على الحصول على حركة إيجابية ، لأن هذا هو مصدر الطاقة سعيد. لتحقيق ذلك ، يجب عليك تحديد...
4 نصائح لتجنب العصبية
إذا كنت واحدا من الناس الذين يحصلون عليها العصب قبل الآخرين ولا تستطيع أن تقول شيئًا صحيحًا أو تتصرف بشكل غير لائق ، هذه المقالة موجهة إليك.وفقا لبعض علماء النفس ، لا تحتاج إلى معرفة أي تقنيات سرية...
4 نصائح لتجنب الشعور بالذنب
ال الملومية يعتبر بمثابة شعور السلبية التي تنشأ قبل بعض الأخطاء التي ارتكبت أو يعتقد أنها قد فعلت. من خلال هذا شعور يصبح الناس على بينة من أخطائهم في محاولة لتصحيحها.هناك نوعان من اللوم: الملف الظاهر...
4 نصائح لتكون متسامح
هل شعرت أن مشاعرك وأفكارك تخرج عن نطاق السيطرة بعد مشكلة أو صعوبة؟ إن عدم التسامح يمكن أن يقودك إلى اتخاذ القرارات أو رؤية الواقع بطريقة مشوهة ، وهو الوضع الذي عادة ما يؤدي إلى الألم أو الإحباط أو...
4 نصائح لشخصية إيجابية
يكون إيجابي إنه موقف هذا يجعل الفرق. عندما تتجاوز هذه لدينا المهاراتحتى المستحيل يصبح حقيقةواحد جيد موقف يجعل من الممكن لنا أن نكون ناجحين. إنه يعطينا الطاقة حتى نتمكن من الاستمرار في هدفنا وتنمي...
ما الذي جعلك في مزاج جيد؟
إن الحس السليم للفكاهة يعدل بشكل إيجابي الدماغ ، بالإضافة إلى تعزيز الجسم وصحة جيدة ، يشرحللدكتورة ناتاليا لوبيز ، أستاذ الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية في جامعة نافارااسبانيا بهذا المعنى ، فإن...
5 فوائد الربيع
جاء الربيع ومعه الحالة العقلية من الناس يتحول. في هذا الموسم من السنة ، تشعر فجأة بالمزيد من الحب ، وتحسن حالتك المزاجية ، وتشعر بالسعادة. ومع ذلك ، قد تشعر أنك أقل إنتاجية جسديا ، قد تلاحظ بعض...
5 فوائد التحدي
ال تحد وهو جزء مهم من حياة البشر ، لأنه ينشأ في إطار المبادئ والقواعد التي تعزز التحسن الشخصي لكل فرد. لا يهم في مكان ولادته ، المتعالي هي الإجراءات التي يتم تنفيذها لتحقيقها. لكي تجتهد أكثر للوصول...
عن المؤلف
Chantal Mailloux
عامل طبي ومحب للمساعدة. من الطبيعة، والضمير ونكران الذات. في الليل، وقالت انها تكتب قصائد قصيرة.
المشاركات الشعبية
-
-
معه ، إذا كنت تريد أن تذهب إلى الطبيب
أبريل 2024
-
1. حالة الحصبة في المكسيك منذ عام 2007
أبريل 2024
-
5 آثار للشمس على الجلد
أبريل 2024
-
تعلم أن يغفر
أبريل 2024
