ضوء البيتزا لتلبية الرغبة

• أبريل 19, 2024

ال بيتزا إنه طبق لذيذ لا يستطيع أحد أن يقاومه ، ولكنه صحيح أيضًا أنه يحتوي على الكثير السعرات الحرارية . شريحة واحدة فقط تحتوي على 234. لعدم حرمانك من النكهة الخاصة بك ويمكنك تذوق الغنية بيتزا بدون ندم ، GetQoralHealth يقترح الوصفة التالية للتحضير بيتزا ضوء محلية الصنع.

المكونات للعجين

1KG من دقيق متكامل50G من الخميرة4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون2 ملعقة من الملح1 ملعقة صغيرة من السكر750ML من الماء الدافئ

إعداد

1. ينخل الدقيق ، يضاف الملح ويخلط جيدا. في وعاء آخر ، قم بحل الخميرة بالماء وإضافة السكر ، واسمحوا الوقوف حتى تخرج الفقاعات. ضع الدقيق على شكل تاج وأضف الخميرة وزيت الزيتون في المركز.2. أضف الماء الدافئ إلى الدقيق ودلك حتى يصبح ثابتًا. دع الجلوس بضع دقائق. في وقت لاحق ، تتسطح مع الأسطوانة حتى تصل إلى الحجم المطلوب.

المكونات للصلصة

1 يمكن من صلصة البيتزا Orégano1 ملعقة صغيرة من الملح 1 البصل المفروم250G من الجبن اوكساكا الخضروات

إعداد

تُوضَع صلصة الطماطم في مقلاة ، وتُضاف الأوريغانو والملح والبصل. طهي لمدة عشر دقائق. أخيرا ، قم بتوزيع صلصة الطماطم على العجين ، أضف الخضروات المفضلة لديك في أجزاء أكبر لجعلها أكثر مغذية وإضافة الجبن. اخبزيها على نار هادئة حتى تذوب الجبنة.

هذا الطبق هو خيار ممتاز لإشباع الرغبة وعدم الخروج حمية . توفر الخضروات الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم ، قم بخلطها. شهية طيبة!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: 50 Things to do in Buenos Aires Travel Guide (أبريل 2024).