5 نصائح لتجنب اضطرابات النوم لدى المراهقين

لتعزيز عادات صحية ومنع التعديلات في حلم المراهقينيوصي الخبراء بما يلي:انتظام في وقت النوم واستيقظ. تعريض الشباب للضوء الشديد في الصباحتجنبأنشطة تحفيزية في الساعات التي يكون فيها الميل إلى النعاستجنب...

7 نصائح للتعامل مع حب الشباب العانة

كثير من الناس يعتقدون أن حب الشباب في سن البلوغ إنه ليس مدعاة للقلق ، ولكن بعض الشباب الذين يمرون بهذه المرحلة يختلفون ، حيث يمكن أن يكون لهم تأثير سلبي على حياتهم. إحترام الذاتمما يجعل هذه الفترة...

المراهقة مع الصحة بفضل الفيتامينات

ال الفيتامينات هي مواد يحتاجها الجسم حافظ على صحتك. يتم تخزين بعض في جسمك بينما يتم تخزين الآخرين في الفواكه والخضروات. ال مراهقون لديهم احتياجات مختلفة للفيتامينات بسبب التغيرات التي تمر بها أجسامهم...

يؤدي المشي وركوب الدراجات إلى المدرسة إلى تحسين الإدراك

ال مراهقون أن يمشون أو يصلون دراجة هوائية ووفقا للدراسة الإسبانية ، فإن أداء المدرسة أفضل في اختبارات المهارات اللفظية والرياضية. كما تم اكتشاف أنه كلما كانت الرحلة أطول ، كان الأداء أفضل في...

نصيحة للوقاية من الصحة بعد 10 سنوات

في بداية العقد الثاني من العمر ، يعاني الأولاد والبنات من المرحلة الأولىأمبيوس الفيزياءوالهرمونية والعاطفية التي ستعدهم المرحلة التناسلية. لا شك في أنه وقت مناسب للمحافظة على متابعة محددة للصحة ،...

البلوغ يبدأ في وقت سابق

تشير الدراسات التي أجريت في الدنمارك إلى وجود المزيد من الفتيات اللواتي ما زلن يدرسن في المدارس ابتدائي يبدأون قبل مرحلة النمو تسمى البلوغ.وجد الباحثون المعنية أن نمو الثدي، اليوم يبدأ قبل عام من...

الهرمونات الأنثوية مهمة في سن البلوغ

كل الهرمونات اللازمة للتغيرات المناسبة للتنمية موجودة منذ الولادة ، ولكن فقط في مرحلة ما قبل المراهقة و سن المراهقة هو عندما تتطور. الجزء المسؤول عن الشروع في التنمية هو في الدماغ ويسمى المهاد.تبدأ...

ميناركا هو أول حيض

الحيض هو المصطلح الطبي للحيض الأول في المرأة ، أي الإباضة الأولى التي تشير بيولوجيًا إلى أن جسمك يستعد ليكون أماً ، وتحدث تغييرات جسدية وفسيولوجية ونفسية.داخل بطنك السفلي توجد المبايض ، والتي هي غدد...

التدخين السلبي للأطفال يعانون من مشاكل فرط النشاط

الأطفال يتعرضون ل دخان تستخدم في المنزل (التدخين السلبي) ، لديهم خطر أعلى بنسبة 50 ٪ من تطوير اثنين أو أكثر الاضطرابات العصبية السلوكية خلال مرحلة الطفولة ، مقارنة بالأطفال الآخرين دون هذا...

السمنة لدى المراهقين وعلاقتهم بالاكتئاب

لقد ارتبط الاكتئاب ارتباطًا واضحًا لدى الأطفال المصابين بالبدانة ، لكنهم يعتبرون ما قبل الآخر هو دخول المعضلة الأبدية لما جاء أولاً ، الدجاجة أو البيضة. ليس من الواضح ما هو السبب وما هو التأثير. هل...

يمكن أن يكون البلوغ مرحلة مقلقة للغاية

عادة ما يبدأ سن البلوغ بين 8 و 13 سنة في الفتيات ، وبين 10 و 15 سنة في الأولاد. إنها مرحلة التغيرات الجسدية و عاطفي. ومع ذلك ، في بعض البلوغ سن البلوغ يبدأ عاجلا أو آجلا ، لذلك لا يزال البعض يشبه...

أعراض نهارية وليلة من الأرق في المراهقين

المراهقين عادة ما ترتبط ينام أكثر من اللازم. ومع ذلك ، فإن 10٪ من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 25 سنة يعانون بشكل مزمن من الجميع أعراض الأرق.بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذا التغيير في...

متلازمة مارفان تؤثر على التنمية

ال متلازمة مارفان مرض يصيب النسيج الضام التي تشكلت من قبل البروتينات التي تدعم بشرة, العظام, الأوعية الدموية وغيرها من الأجهزة. وهذا هو ، بمثابة "الغراء" لجميع خليةلتشكيل الهيئات, العضلاتوما إلى...

متلازمة كلاين-ليفين تجبر على النوم

لويزا بول يمكن نوم ما يصل إلى 10 أيام متواصلة بسبب غريب اضطراب عصبي دعا متلازمة الصغيرة-ليفين (KLS). هذه حالة غريبة ، لأن KLS عادة ما يؤثر على المراهقين الذكور في بداية العقد الثاني من الحياة ، الذين...

حبة صغيرة تسبب تأثيرا كبيرا

هذا هو مرض جلدي أكثر تكرارا وتظهر في 85 ٪ من السكان. 10 ٪ ستكون متوسطة الشدة و 1 ٪ يمكن أن تترك تشوهات أو ندبات القبيحة. حب الشباب هو مرض يؤثر على الغدد الدهنية وأنه بالإضافة إلى تأثيره على المستوى...

الفيتامينات للبنين والبنات

بشكل عام ، الفيتامينات هم أساسي للجميع. إذا كنت طالبًا ، أو رياضيًا ، أو أمًا ، أو طفلًا ، فستحتاج إلى الفيتامينات لتسهيل الأداء السليم لجسدك.ومع ذلك ، فإن نوع وكمية الفيتامينات التي ينبغي اتخاذها...