معرض الصور: 10 أسباب للذهاب إلى الساونا

• أبريل 25, 2024

هل ذهبت إلى الساونا؟ هذه الممارسة الفنلندية ليس فقط يساعدك على تنقية جسمك ، ولكن أيضا له فوائد أخرى ، مثل منع تطور النوبات القلبية أو مرض القلب.

وفقا لدراسة لل جامعة كوبيو الأشخاص الذين يزورون الساونا غالباً ما يقللون من خطر المعاناة أمراض القلب والأوعية الدموية .

ويوضح المؤلفون أن "أولئك الذين يذهبون إلى الساونا يوميا لديهم مخاطر أقل بنسبة 63٪ من أولئك الذين يزورونها مرة واحدة في الأسبوع".

كما أن الوقت الذي تقضيه في الساونا يؤثر أيضًا على صحتك. إذا كنت تقضي أكثر من 19 دقيقة في هذا ، فإن خطر الوفاة المفاجئ بنسبة 52٪ أقل من أولئك الذين يستمتعون به لمدة أقل من 11 دقيقة.

ال أمراض القلب والأوعية الدموية هم السبب الأول للوفاة في المكسيك ويتوقع أنه في عام 2050 ، 32.4 مليونًا من كبار السن يعانون من هذه المشكلة الصحية.