الأداء والحيوية لجسمك ، VIPR

في الوقت الحاضر لا توجد أعذار تمنعنا من القيام بأي نشاط بدني. مثل الموضة ، تطورت أيضا وتكيفت مع احتياجات ومتطلبات اليوم. مثال ، VIPR ، مجموعة من الحركات التي تهدف إلى التنغيم و تمرين الأسلحة .

تم إنشاؤها بواسطة ميكول دالكورت ومدرب الرياضيين الأولمبيين ، في كندا ، VIPR هو مجموعة من التمارين التي تستخدم أنبوب مطاطي ، ومحاكاة الحركات التي قام بها حطاب عندما قطع الجذع. ويستند إلى المفاهيم التي تشكل اسمها: الحيوية والأداء والتجديد.

VIPR هو جزء من عصر اللياقة البدنية ومصممة للرجال والنساء. يمكن أن يتم هذا التمرين بشكل فردي أو في مجموعات وعادة ما يكون مصحوبا بالموسيقى الإيقاعية.

إذا كنت ترغب في ممارسة أو محاولة هذا النشاط البدني الجديد ، فإننا نوصي بأمرين:

1. الحصول على أداة عملك. يستخدم VIPR ، كما سبق ذكره ، أنبوبًا من البلاستيك أو المطاط له مقابض مختلفة. يمكن أن يتراوح وزن هذا الواحد بين 4 و 20 كيلو. إذا كنت مبتدئًا نوصي بأقل مبلغ للبدء.

2. تدريب تحت إشراف محترف ، وبالتالي تجنب الإصابات.

يوصى أيضًا باستخدام VIPR للتمارين التي تعزز توازن الجسم ، بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية. لا تحبس نفسك في نفس التدريبات ، جرب أشياء جديدة ، ربما تجد شغفك ، ليس فقط من أجل تمرين الأسلحة ، ولكن للحفاظ على جسمك في حالة جيدة.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook وعلى YouTube


الطب الفيديو: VITAL HONEY VIP-VIPالعسل الحيوي بتقنية يابانية بدعم ماليزي (شهر اكتوبر 2021).