بانوراما لتدريب الدماغ

• أبريل 24, 2024

في الوقت الحاضر ، تم قبول مفهوم تدريب الدماغ بشكل كامل من قبل العلم. باختصار ، هو عبارة عن سلسلة من التمارين العقلية التي تم تطويرها وتصميمها لتحفيز أداء الدماغ وتحسين حالته المعرفية.

تهدف هذه السلسلة من التمارين الذهنية من حيث المبدأ إلى الحد من آثار الأعراض المرتبطة بمرض الزهايمر والأمراض الأخرى ذات الصلة التي تسبب تدهور وظائف الدماغ مثل الذاكرة والإدراك والتفكير.

في وقت لاحق ، تم اكتشاف أن تدريب الدماغ قد ساعد على تحسين الحفظ والتفكير البصري. وأظهر البحث أيضا أدلة على أن تمارين تمارين الجماليات العقلية هذه أبطأت إلى حد كبير تأثيرات شيخوخة العقل وغيرها من التغيرات العقلية المرتبطة بالعمر.

تتضمن هذه المجموعة من التمارين عادة الألغاز وألعاب المنطق وألعاب الفيديو وتمارين التفكير الأخرى. كلها مصممة لتحسين الذاكرة وتساعد على زيادة التركيز. هذا ، بدوره ، يساعد على تصور أفضل والتفكير.

تخطيط الدماغ

في الوقت الحاضر هناك مرافق تقدم تدريب الدماغ باستخدام التقنيات الحديثة وأحدث التقنيات. عادة ، تبدأ هذه العيادات برنامجها مع رسم خرائط الدماغ.

يهدف هذا إلى تقييم القراءات الكهرومغناطيسية للدماغ والأنشطة في كل من هذه المجالات. مع المعلومات التي تم جمعها ، سيكون الأطباء قادرين على تصميم سلسلة من بروتوكولات العلاج المناسبة التي تناسب احتياجات المريض.

لدونة الدماغ

يعتمد مفهوم تدريب الدماغ بأكمله على نظرية اللدونة. في السابق ، اعتقد العلماء خطأً أن شبكة الدماغ مرتبطة بظهور الشيخوخة وأن كبار السن لا يستطيعون استشارة المعلومات الأحدث.

تحول مفهوم اللدونة الدماغ 180 درجة. في الوقت الحاضر ، نعلم أن الدماغ يتعلم دائمًا ويحسن حتى بعد فترة.

الآن ، يعرف العلماء أيضا أن البشر لديهم القدرة على تغيير المسارات العصبية لدماغهم مع اكتساب معارف وخبرات جديدة.

فوائد أخرى

تدريب الدماغ لا يشير فقط إلى كبار السن ، بل كان من الضروري أيضا مساعدة الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من الحالات العقلية ، مثل القلق والاكتئاب والتوتر والإدمان وغيرها. (في بعض الأحيان يتم تضمين الظروف التي تسببها إصابات الدماغ).

وقد تم تدريب الدماغ لتحسين العديد من هذه المشاكل العقلية. من خلال ذلك ، كان المرضى قادرين على الاستفادة في جوانب مثل الوضوح العقلي والرفاهية العاطفية والقدرة على التركيز ؛ وحتى ، كان هناك مرضى تمكنوا من تحسين أدائهم البدني.

البدائل

لحسن الحظ ، يمكنك القيام بتدريب عقلك. هل الكلمات المتقاطعة ، سودوكو ، وكذلك الألغاز وألعاب الطاولة. لدى الإنترنت الكثير من الخيارات لمساعدة مهاراتك في الحفظ والتصور والتفكير ، كل ذلك مجانًا.

المفتاح للحصول على أعظم فوائد تدريب الدماغ هو ممارسة منتظمة لا شك فيها. تماما مثل التمارين البدنية ، كل ما عليك القيام به هو القيام بالقليل من كل يوم. جنبا إلى جنب مع التغذية الجيدة والتمارين البدنية المستمرة ، يمكن تدريب الدماغ يعمل العجائب.

الطب الفيديو: تأثير نقص الاكسجين على العقل وتدريب التنفس (أبريل 2024).