التغلب على المراق في خمس خطوات!

ال وساوس مرضية هو شعور دائم بأن هناك خطأ ما في الجسم ، أي يشعر الناس أنهم سئموا من شيء ما ولكنهم لا يعرفون ماذا ، المحلل النفسي لويس جيراردو مونتيس .

في مقابلة ل GetQoralHealth اختصاصي عيادة مساعدة المرضى لجمعية التحليل النفسي بالمكسيك (SPM) يلاحظ أنه من المهم التمييز بين وساوس مرضية والسومسة.

 

التغلب على المراق في خمس خطوات!

"في وساوس مرضية لا توجد أعراض ، لا يوجد سوى الشعور بأن هناك شيء ولكنك لا تعرف ما هو الخطأ في الجسم. يقول لويس جيراردو مونتيس: "إن الشخص الذي يعاني من نقص المونوكوندريا سيخضع للتحقيق في الأعراض ، على الإنترنت أو مع الأطباء ، أو أي إحساس لديهم في الجسم ، دون أن يصاب بألم أو أعراض جسدية".

ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يعاني من مرض المراقين لا يعرف ذلك ، أي أنه لا يدرك ذلك ، لكنه يتشاور مع أعراض المرض على الإنترنت أو مع الأطباء. حتى ، في بعض الأحيان يقنعون الأطباء بأن لديهم مرض .

ومع ذلك ، فإنهم يميلون إلى التصرف بهذه الطريقة لأنهم بدلاً من القلق بشأن شيء ما يحدث في حياتهم ، فإنهم قلقون بشأن جسدهم ، أي أنها طريقة لتجنب الألم أو المشاعر الأخرى المحيطة بهم ، ولكن كيف يمكنك التغلب على وساوس مرضية ?

 

  1. حضور العلاج النفسي. هذا هو الخيار الأفضل للتغلب عليه
  2. اذهب مع طبيب عام .
  3. امنح نفسك العلاج الذاتي. يجب أن يفكر الناس أو يحللوا ما يحدث قبل أن يشعروا بالقلق أو الحاجة إلى البحث عن الأعراض.
  4. نسيان التشاور مع الأعراض على الإنترنت.
  5. تجنب البحث عن الآراء الطبية الثانية.

 

معرفة الفرق بين المراقين و somatization!

يؤكد المحلل النفسي لويس جيراردو مونتيس أن الفرق الكبير بينهما وساوس مرضية والسوميتية هو أنه في الثاني يوجد عرض أو تعديل في الجسم يقوم به الأطباء أو يعثرون على تفسير فسيولوجي ، أي أن كل شيء عقلي.

وهذا يعني ، بدلاً من التفكير أو قول شيء ما ، يعبرون عنه مع الجسد ، حيث لا يمكنهم وضع الكلمات عليه.

الشخص عندما يكون hipocondríaca أو يميل إلى تجفيف الأشياء لا يدرك أنها كذلك ، لذا فإن العلاج النفسي مهم جدا بالنسبة لها ، حيث سيساعدك ذلك على إدراك أسباب سلوكها واكتشافها ، كما يخلص لويس جيراردو مونتيس.


الطب الفيديو: خمس خطوات لتقضي على الخجل وتبدأ حياتك مهما كنت خجولاً (مارس 2024).