لا شيء للذهاب الجوع!

• أبريل 18, 2024

يرجع جزء من زيادة الوزن على مر السنين إلى الوراثة والتغيرات الهرمونية. ولكن ، هي العادات مثل استهلاك الكحول والتدخين وعدم النشاط التي تمنعه ​​من الوجود تقليل الأحجام ، تشير مايكل جنسن ، من وحدة أبحاث الغدد الصماء في مايو كلينك في الولايات المتحدة.

هذه الإجراءات تسهم أيضا في تراكم الدهون في مناطق محددة من الجسم: البطن والوركين والأرداف والظهر أو الأسلحة. الوضع الذي يتطلب خطط محددة لانقاص وزنه. سبيل المثال، تحدي أقل مقاسات في 15 يوما.

الطب الفيديو: إليك 10 طرق مؤكدة للتوقف عن الأكل في وقت متأخر ليلاً (أبريل 2024).