لا شيء والافراج عن التوتر

• أبريل 20, 2024

عندما تتحسن نوعية حياتنا ويتم تعزيز إمكانياتنا المادية ، فإننا نشعر بالأمان أكثر.
ال سباحة في مجموعة تفضل التنشئة الاجتماعية ويسهل التواصل ، بالإضافة إلى تقليل إجهاد .

عن طريق رفع لدينا إحترام الذات يقلل بشكل كبير من آلام منتشرة كثيرة تصيبنا أحيانا. إن تعزيز جسمنا يساعدنا على أن نكون أكثر يقظة ، مع المزيد من التوازن وأن يكون لدينا وقت استجابة أكثر كفاءة وسرعة ، بحيث يتم تقليل السقوط والضباع.

• كل شيء مع قياس

ممارسة مبالغ فيها سباحة يمكن أن تؤثر على المفاصل على الكتفين والركبتين (التهاب ) ، أو الأذن (إلتهاب الأذن ) ، من بين شروط أخرى.

بعد السباحة ، يستحم وجافة جيدا ، حتى لا تحصل على الفطريات (فطار استخدم حذاءًا حصريًا للاستحمام في غرف تغيير الملابس ، وسوف تتجنب ظهور الثآليل الأخمصية.

ال سباحة هو بطلان في بعض الأمراض التي تتطلب وقتا في العلاج ، مثل أ عدوى الرئة (التهاب القصبات ، نوبة الربو) أو العدوى في التهاب اللوزتين ، التهاب البلعوم ، التهاب الجيوب الأنفية ، أو التهاب الأذن. بعض الأمراض الجلدية مثل تفشي الأكزيما.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض تشمل فقدان الوعي (مثل صرع أو نوع من السكري ) ، يجب استشارة طبيبك مسبقا.

تذكر أن اسلوب زحف يحظر في حالات آلام أسفل الظهر (ألم الظهر) ، من الأفضل اختيار الظهر. لتجنب إصابات العضلات ، فمن الضروري تبديل أنماط مختلفة من سباحة .