العلاجات الطبيعية مقابل الاكتئاب الخفيف

في كثير من المناسبات يمكن للشخص تقديم حلقات من الاكتئاب الخفيف ، وتسمى أيضا حزن ، والتي يمكن أن يصفها أخصائي بعض العلاج أو العلاج أو الدواء للحد من الأعراض.

ومع ذلك ، يمكنك أيضا محاربة أو التخلص من الأعراض باستخدام العلاجات طبيعي ، بدلا من اللجوء إلى تلك الأدوية والعلاجات كعلاج.

في هذا المعنى ، فإن كآبة يمكن اعتباره من أعراض أن الجسم لا يتلقى بعض من المواد الغذائية اللازمة ، والتي تدار من خلال تغذية .

لمعرفة المزيد عن هذا الشرط ، في مقابلة مع GetQoralHealth ، علم النفس ماريا إيزابيل باريرا ، يشرح خصائصه:

 

العلاجات الطبيعية للاكتئاب

الفائق : ومن المعروف أن يكون واحدا من الرئيسي العلاجات العشبية ل كآبة . يقال أن يكون المضادة للاكتئاب فعالة ، لأنها هي العلاج الطبيعي ، قد لا تكون آثاره الإيجابية واضحة حتى 4 أو 6 أسابيع بعد بدء أخذ عشب .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن hipérico يمكن أن تؤثر على تأثير الأدوية الأخرى التي نتناولها ، لذلك من المستحسن التشاور مع طبيبنا أو الطبيب الذي يعالجنا قبل أخذ هذا الدواء عشب .

المكملات الغذائية زيت السمك مع Omega3 : في بعض الناس ، وانخفاض مستويات أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكن أن تسبب كآبة . ال
دهون جيدة من هذه أحماض دهنية مساعدة في نقل السيروتونين في دماغ وهذا بدوره يمكن أن يساعد في التغلب على هذه الحالة. هذه الملاحق هي واحدة من أسرع العلاجات ل كآبة التي يمكن العثور عليها.

الجرسين : يتم التعرف على خصائصه كمحسن لل ذاكرة ولكنه أيضا واحد من العلاجات الطبيعية ل كآبة لأنه يحسن تداول الدم .

يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أداء أفضل مخي وتنظيم أفضل للالسيروتونين ، والمعروفة باسم "هرمون السعادة".

تذكر أن أهم شيء هو الذهاب مع أخصائي يساعدك على تحديد أسباب حالتك الصحية ، والتوصية بعلاج مناسب ، يمكنك إضافته مع نظام غذائي مناسب.


الطب الفيديو: أسباب وعلاج الاكتئاب النفسي والقلق بالأعشاب (شهر اكتوبر 2021).