• أبريل 19, 2024

من الصعب أن نتصور أن ملكة جمال كانت لديها شكوك حول تناغمها فيزياء ، لكن هذا حدث لبعضهم، كما هو الحال في حالة كريتسيا بيريز ، الذي كان في عام 2002 ملكة جمال هندوراس وقال أنه خلال المسابقة ملكة جمال الكون من ذلك العام شعر "قبيح وتافه ".

مثال آخر للحالات غير المحتملة هو ما هو جميل كاتي بيري اعترف ، وهو عن القوي عدم الأمان التي عانت عندما لم تكن مكياج ، مع كل المواهب التي لديها ولها الجمال ابتسامة يمكن لأي شخص أن يصدق ذلك؟

جان ر. هيرشمان و كارول اتش مونتر مؤلفي عندما تتوقف النساء عن كره أجسادهنيشرحون أنه من الشائع بالنسبة للنساء ابتلى مع الأفكار السلبية عنا جسدي وأننا يجب أن نبذل جهدا كبيرا ليس فقط للتعرف عليهم ، بل أيضا القضاء عليهم وبالتالي شفاء صورتنا الذاتية.

مرآة ، مرآة

يؤكد المتخصصون أنه من المهم العمل على كل تلك الأفكار و التحيزات التي تبتعد عنا حب نحو أنفسنا وعلى العكس ، فهم يصنعون إيذاء النفس يحكمنا.

المؤهلات مثل "لدي بطن ضخم" ، أو "أذرع عرجاء" أو "وركان عريضتان" ، هي أفكار سلبية تؤذينا.

هل تجرؤ على التحدث إلى شخص بنفس الصلابة التي تعاملك بها ؟، لم تقم بأي شيء تستحقه مثل هذه المعاملة المسيئة ، ولذلك عليك أن تعتذر ".

ويضيفون أنه بعد الاعتذار إلى أنفسنا ، من المهم جداً أن نفكر في المعتقدات التي تم إخفاؤها خلفنا الأفكار السلبية ونسأل أنفسنا وهذا من قال ذلك؟ "في كل مرة كنت تعتقد أنك بطن إنه حقًا غير قابل للتمثيل ، أنت تدعم اعتقادًا ثقافيًا يؤكد وجود بطن مثالي. بطبيعة الحال ، نحن نفهم أنك نشأت مؤمنًا بشكل أعمى بأن النوع الوحيد من البطن "الصحيح" هو الأكثر سلاسة. من هذه اللحظة عليك أن تسأل لماذا ".

المدقة العارية، واحدة من روائع الرسام الاسباني فرانسيسكو غويا لا يبهجنا فقط الصورة الظلية الحسية كما أنها تبين لنا في عرىها بطن مستديرة وأرجل متعرجة أنه عند رؤية اللوحة ، لا يمكن لأحد أن يشك في سحر وأمن تلك المرأة التي شعرت بشخصيتها.

من هو أجمل؟

جان ر. هيرشمان و كارول اتش مونتر إنهم يحفزوننا لتحدي جميع الافتراضات الجسدية لكل واحدة من الأفكار السلبية التي نعيد إنتاجها ويمكن أن نؤذيها بعمق ونسأل أنفسنا من يقول:

1. هل يجب أن يكون جسمي مثل شخص آخر؟
2. هل فخذي سميك أم حجمهما غير صحيح؟
3. هل مؤخرتي كبيرة للغاية؟
4. هل طولي غير مناسب؟
5. لا حسي الوركين جميلة؟

ال صوت داخلي من يهتم بك يعتقد أن كل جزء منك هيئة إنه لشيء رائع لأنه جزء منك ويتخلى عن أي مثالي

"الصوت الداخلي الذي يعتني بك يعتقد أن كل جزء منك هيئة انها لطيفة ببساطة لأنها تشكل جزء منك و حكم أي المثالي ، للنظر في ذلك خادع. إذا كنت لا تزال غير موافق على هذا المنظور ، فقد حان الوقت لك لاتخاذ الخطوة الأولى "، شرح المؤلفين وإضافة ذلك ، يجب أن نقول وداعًا لجميع تلك الأحكام المسبقة التي تستبعدنا ، وإذا ما عادوا ، فسوف نعرف كيف نرفضهم.

وانت؟أنت حقا تحب نفسك ؟ إن لم يكن ، ومنع الأفكار السلبية من التأثير على حياتك إحترام الذات و صورة الذات . تذكر أن لديك دائمًا شيئًا لإبرازه عن شخصيتك.

الطب الفيديو: اصنعي مرآة الشمس الرائعة فقط بملاعق البلاستيك How to recycle plastic spoons into a sun-like mirror (أبريل 2024).