يتم منع الصداع النصفي مع النشاط البدني

• أبريل 25, 2024

كان تنفيذ برنامج التمارين الرياضية فعالة مثل الأدوية للتخفيف ومنع تكرار الصداع النصفي وفقا لباحثين من صداع مركز الصداعفي جوتنبرج بالسويد.

قيمت الدراسة حالة صداع نصفي امتصاص أكسجين التأثيرات الضائرة ونوعية الحياة لدى 91 مريضًا ، طُلب من ثلثهم دورة ثلاث مرات أسبوعيًا ، بينما تم إعطاء الباقي توبيراميت ، وهو دواء مضاد للصرع يوصف أيضًا لمنع هذا النوع من صداع .

وكانت نتيجة هذا البرنامج هو أن بفضل النشاط البدني ، مثل ركوب الدراجات ، يمكن أن تقلل من عدد وشدة الصداع النصفي ، وكذلك انخفاض في استخدام المخدرات التي خففت بها.

في GetQoralHealth نقدم لكم فيديو لل مؤسسة القلب الاسبانية للبدء في ممارسة الغزل.

وعادة ما يكون الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الأمراض أقل نشاطًا بدنيًا من أولئك الذين ليس لديهم هذا النوع من الأمراض صداع، لذا فهي تقدم مقاومة هوائية أقل ومرونة.

ننصحك بممارسة هذا النشاط لأنه يمكنك حرق الدهون ومحاربة وزن زائد يقلل من خطر المعاناة احتشاء عضلة القلب يقلل من الكوليسترول السيئ (LDL) ويمكن أن تساعدك على التخلي عن عادة دخان . المضي قدما والتحقق من ذلك!
 

الطب الفيديو: علاج الصداع والشقيقة بأسرع طرق طبيعية - الصداع بعد التمرين (أبريل 2024).