التأمل تقنية ضد العنف

• أبريل 20, 2024

الحاجة إلى إيجاد إجابة للسلام وإحساس أعمق في الحياة ، قد تسببت في ممارسةتأمل النحاس أكثر قوة في أيامنا. وهذا يعكس لنا أنه على الرغم من العنف ، والحروب المختلفة والانقسامات بين البشر ، فإننا ندخل ، لفترة طويلة ، في زمن من التغييرات ، حيث يبدأ الضمير في التغلب على العنف.

ال تأمل وهو واحد من الفروع التي ينبغي أن تمارس في سياق العديد من التقاليد الألفية. هذه التقنية عالمية ولا تستبعد الأديان.

متى يتأمل على أساس يومي ، نخلق وعيه العميق حول الجسم ، نركز عادة على نوع معين من التنفس. هذا يسمح لنا أن نكون حاضرين والعقل لا يهيمون على وجوههم. بعض من الفوائد الجسدية والعاطفية للتأمل هي:

1. خفض مستويات إجهاد و قلق
2. ارتفاع إحترام الذات
3. يحسن التركيز ويقوي ذاكرة
4. زيادة الإنتاجية
5. يتم تعزيز الأفكار الإيجابية
6. هناك المزيد وضوح العقلية
7. يحسن العلاقات الاجتماعية والأسرية والعمل

في تأمل ، وفي الحياة بشكل عام ، يجب أن يكون الحاضر واقعنا الوحيد وهذه التقنية تعلمنا كيف نعيش في انسجام مع أنفسنا. إذا تصورنا أن الشخص يمكن أن يولد الرحمة والحب ، أو تصور الآن مجموعة أو عدة مجموعات من الناس تفعل الشيء نفسه ، يمكن أن ينتهي التأثير الجماعي والجماعي ، بدرجات معينة من العنف شيئًا فشيئًا وتوليد المزيد من الانسجام في العالم.

التأمل هو الأداة التي يمكن أن نستخدمها جميعا لتعلم الحب وشفاء أنفسنا. بهذه الطريقة ، سيكون هناك المزيد من الانسجام في بيوتنا ، يمكننا توسيعها وتوليد الانسجام في مجتمعنا وهلم جرا. تغييرات كبيرة تصاحب تأمل داخل الإنسان وداخل الإنسانية. هل تمارس؟ زيارة الموقع التالي: www.somoyoga.com

الطب الفيديو: مفهوم العنف (أبريل 2024).