• أبريل 20, 2024

نعم ، تلك التي لا يمكن طردها ، من خلال التجشؤ أو انتفاخ البطن ، يتم تخزينها في المعدة والأمعاء وتسبب اللعين تورم . كل كابوس! والخبر السار هو أن هناك بعض المؤكد نصائح التي معها سوف تقضي من قطع.

تدليك

الاستلقاء على ظهرك والتاريخ التدليك الدائري في بطن . بهذه الطريقة ، سوف تسهل طرد الغازات و سوف ينقص الالتهاب. تفعل ذلك لمدة 15 دقيقة.

موقف الجنين

على هذا النحو ، ثني ظهرك والرأس إلى الأمام ، وثني ساقيك (بحيث يتمسكت بالجذع). ابق هكذا لمدة 10 دقائق النكتة هي أن تستنشق وتنفجر باستمرار لتتحكم في تنفسك.

العلاجات الطبيعية

هناك العديد من تلك التي تكون فعالة في خفض الغازات. واحد منهم هو عصير البابايا والأناناس . كل من الفاكهة تسريع العبور المعوي ، والحد من التورم وتحسين الهضم . كل ما عليك القيام به هو تقسيم ثلاثة شرائح الأناناس ، شريحة واحدة من البابايا ومزجها بشكل مثالي.

وفقا لأخصائيي مايو كلينيك ، يمكنك تجنبهم:

- كل ببطء

- تجنب مضغ العلكة

- لا تشرب المشروبات الغازية

- تقليل مستويات التوتر لديك

- قل "لا" للأطعمة الدهنية التي تنتج الغازات مثل الفول والملفوف ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة.

اتبع هذه النصائح و لن تكافح مع الألم ، بسبب الغازات المحاصرة في معدتك.

لأنك قرأت هذا ...

6 الآثار التي يمكنك تجنبها عند القضاء على الدهون في منطقة البطن بعد 30

ما هو جيب الملابس الداخلية للإناث؟

5 استخدامات قشرة البيضة في صحتك

الأسبرين يمكن عكس تسوس الأسنان ... ثبت علميا!

الطب الفيديو: Tayland'da TÜRKLERE Nasıl Masaj Yapıyorlar! (Üstüme Çıktı!) (أبريل 2024).