الليتشي ضد الوزن الزائد

• أبريل 25, 2024

منشور حديث لل مجلة الأغذية الوظيفية ، يقترح أن ليتشي لديها إمكانات كبيرة للقتال وزن زائد .

الليتشي يجلب فقط 35 السعرات الحرارية مقابل كل 100 جرام. انها غنية في فيتامين ج ، مما يساعد على زيادة الدفاعات والوقاية من الأمراض مثل أنفلونزا .

وهو يتألف من 95 ٪ من المياه ، لذلك يصبح أ مدر للبول الطبيعية التي تساعدك على القضاء على مشاكل احتباس السوائل .

للاستفادة من فوائد التخسيس ، يوصي الأخصائيون بتناول ثلاث قطع في الصباح وثلاث قطع في المساء.

ويمكن أيضا أن تؤخذ على أنها عصير وشملت كمكون في بعض الأطباق مثل السلطة. ثم GetQoralHealth لديه وصفة لذيذة لك لتشمل ليتشي في حياتك حمية .

سلطة البطيخ مع الليتشي

المكونات (4 أشخاص)

1 البطيخ الصغيرة 12 lychees 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة من الخل 125 غرام. يورك لحم خنزير، الغصين، بسبب، البقدونس، ملح فلفل

إعداد

1. قطع البطيخ في النصف ، وإزالة البذور وتكوين الكريات مع اللب. عظم الليشيه.

2. ضع كرات البطيخ و lychees في وعاء. اخلط الزيت والخل. يضاف الملح وطعم الفلفل.

3. قطع لحم الخنزير في شرائح وتصب فوق الوعاء. مقبلات مع أوراق البقدونس.

الاستفادة من فوائد هذه الفاكهة الغريبة وفقدان الوزن بسرعة. لا تنس أن تفعل ممارسة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل. انتبه!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة