فقدان الوزن مع الطعام ما قبل الطب

ال الحشرات وقد تشكلت الزهور والنباتات الصالحة للأكل وهي جزء من أنماط الطعام التقليدية ، مما يجعل الاتصال النظام الغذائي قبل الهسباني التي فقدت استخدامها مع مرور الوقت في مدن أمريكا الوسطى. فقدان الوزن بما في ذلك هذه الأطعمة ومعرفة أفضل.

هذا النوع من الطعام ، بسبب التوازن الكبير بين المكونات النباتية والحيوانية ، سمح لهم بتناول كميات كبيرة من الطعام البروتينات الجودة (التي جاء الكثير منها من الحشرات) ، لذلك كان علماء الفيزياء لديهم رقيقًا ، معظمهم. من بين الخصائص الرئيسية لهذا حمية وهم:

1. استهلكت أكثر من 200 نوع من الحشرات مثل الضفادع (chinches) ، الديدان المتنوعة ، اليرقات ، الخنافس ، القمل ، اليعسوب ، escamoles ، النمل ، الذباب والنحل.

2. استخدموا القليل شحم ، تم الحصول على الخضروات من البذور تسمى شيا وحيوان الخنزير أو الديك الرومي. كانوا يأكلون لحم الغزال ، السمان ، الدجاج ، الثعابين ، الإغوانا وغيرها من الزواحف والأرانب والفئران والسنجاب والقرود والسلاحف.

3 - ومن بين المنتجات المختلفة لأصناف الخضروات ، استخدم ماجيوي ، والكيلايت ، والكينتونيل ، والنوبال ، والكيلايوتيس ، فضلا عن الذرة والفول و قطيفة ، والتي تقترن بالبروتينات الحيوانية من مختلف الأنواع وكمية هامة من الخضار والزهور والطحالب ومجموعة متنوعة من الفواكه. أكلوا شيلي في العديد من الأصناف ، واحد لكل طبق.

4. أعدوا الحلويات مع مختلف البذور ، مثل تلك من قطيفة ، التي تم تفحمها ، وتخلط مع العسل. بالإضافة إلى ذلك ، تخمروا سلسلة من أجافيس والفواكه والبذور والذرة للحصول على مشروبات روحية ذات طبيعة دينية.

5. من بين المشروبات التي تعتبر في الطقوس ، سلطوا الضوء على شوكولاتة و pulque ، على التوالي. تم تحليتهم بالعسل من أنواع مختلفة من النحل والذرة.

بشكل عام ، كان لدى العديد من الشعوب الأصلية المثل الأعلى للتغذية الجيدة. الكثير من هذه المواد الغذائية ، والتي لا تزال تدوم حتى اليوم ، يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن بين الاستهلاك الخاص بك والحصول على الوزن المثالي دون أن يفوتك نوع ما مغذ في حياتك حمية .

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: انقاص الوزن بدون ريجيم مجربة - برنامج الاطباء السبعة (مارس 2024).