فقدان الوزن مع الشاي الأخضر

• أبريل 25, 2024

الخصائص مدر للبول من الشاي الاخضر هم مشهورون في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فقد أكدت العديد من الدراسات أن الشاي الاخضر ليس فقط يساعد على حرق السعرات الحرارية ، لكن يفضل تخفيض الدهون في الجسم ويساعد على حماية قلب ، عن طريق خفض مستويات الكولسترول السيئ . بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشاي الأخضر غني بشكل خاص به المواد المضادة للاكسدة .

من ناحية أخرى ، دراسة نشرتها المجلة بدانةلاحظ أن العلماء قاموا بإطعام مجموعتين من الفئران بدين مع نفسهحمية غنية في الدهون، واحد منها حصل أيضا على ملحق EGCG (epigallocatechin gallate) ، المادة الفعالة الرئيسية الشاي الاخضر .

وقال الباحثون أنه بالإضافة إلى زيادة أقل الوزن ، مجموعة الفئران التي أخذت ملحق ، أظهرت زيادة قدرها 31 ٪ في مستوى الدهون البرازية (الدهون في البراز) ، مما يدل على أن EGCG يحد من امتصاص الدهون.

يقول العلماء إنه لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان من الممكن نقل هذه النتائج إلى البشر. بالإضافة إلى ذلك ، كانت كميات EGCG المستخدمة في التجربة عالية جدا ، أي ما يعادل 10 أكواب من الشاي الاخضر في اليوم الواحد ومع ذلك ، يدعي الباحثون أن استهلاك بضعة أكواب من الشاي قد يساعد في السيطرة على الوزن.

وفقا لمعلومات منبي بي سي ، وقد أشارت الدراسات السابقة أن EGCG ، يمكن أن يكونالتطبيقات العلاجية للحد من مختلفالأمراض، كماسرطان وعته ,  لكن هذه هي المرة الأولى التي يؤثر فيها تأثيرها المحتمل علىانخفاض من وزن الجسم .

على الرغم من هذه التحقيقات ، من المهم التأكيد على ذلك للحفاظ على وزن الجسم صحي أمر حيوي لاستهلاك أحمية منخفض في الدهون والقيام به ممارسة .

تابعنا علىتغريد والفيسبوك .