فقدان الوزن مع Fit Dance

• أبريل 19, 2024

هذه هي فئة الرقص التي تندمج فيها الأنماط الموسيقية المختلفة ، من أجل أن يستمتع الناس ، بينما هم السعرات الحرارية . معظم الحركات والعروض الهوائية.

في صالح الرقص بطريقة ديناميكية ومختلفة ، يقوم المعلمون بإنشاء تصميمات راقصة مختلفة. الإيقاعات المستخدمة للفئة بديلة سريعة ، وألحان مكثفة وبطيئة ، لتوليد التدريب الفضائي الهوائية كاملة. هنا عينة من كيفية القيام به:
 

فوائد

1. يحسن الحالة المادية


2. استرخاء عقلك والعضلات


3. تحسين التنسيق


4. يولد الاندورفين

ال صالح الرقص بالإضافة إلى حرق شحم أن لديك المزيد في جسمك ، تقوي جهاز المناعة لأنك تحرر الكثير الاندورفين وتحسين مزاجك.

الطب الفيديو: Zumba Fitness Rush 90 Day Challenge: Daisy's Story (أبريل 2024).