فقدان الوزن مع بذور الشيا

• أبريل 20, 2024

ال بذور شيا تبرز لمحتواها العالي من الزيوت الصحية وكونها مصدرا غنيا لل المواد المضادة للاكسدة , البروتينات , أحماض أمينية , الفيتامينات , المعادن و ليف .

نظرا لهذه الخصائص ، فإن استهلاكها مثالي تفقد الوزن لأنه يسرع الأيض وبالتالي القضاء على الدهون المتراكمة. GetQoralHealth ثم نقترح المزيد من الفوائد بذور شيا .

1. إنه طعام يزيد من الإحساس بالشبع ، حيث أن لديه القدرة على زيادة حجمه 12 مرة عندما يمتص الماء ، وبالتالي يساعد على التحكم في شهية .

2. محتواه العالي من أوميغا 3 تفضل نقل العناصر الغذائية إلى الجسم ، مما يساعد على تسريع الأيض ، القضاء على الدهون وحجم الجسم.

3. خفض مستويات كولسترول ويزيل السموم بشكل عام.

4. هو مصدر غني لل ليف مما يحسن الهضم وتجنب الإمساك هذا يلهب البطن.

5. يساعد على استيعاب الكربوهيدرات ويطيل الطاقة المادية. تجنب تراكم السعرات الحرارية وتقليل مستويات السكر.

6. خلال حمل تفضل نمو وتجديد الأنسجة.

7. يساعد على تنظيم تخثر الدم دم خلايا من بشرة والأغشية والأغشية المخاطية و التوتر .

إذا كنت تريد تفقد الوزن ، لا تتردد في تضمين بذور شيا في حياتك حمية . في إبريق من الماء وضعهم للراحة خلال الليل والى اليوم التالي شرب كماء الوقت. يمكنك أيضا إضافته إلى السلطة. انتبه!

الطب الفيديو: مشروب بذور الشيا الصباحي لخسارة الوزن بسرعة (أبريل 2024).