Logotherapy لمواجهة مبارزة

في بعض الأحيان ، يبدو أن من المنطقي ألم قد يكون الطريقة الوحيدة للتغلب على تأثير ضربة ، مثل الموت من أحد أفراد أسرته ، وفقدان الصحة أو الممتلكات ، و عنف غير قابل للتفسير ، وما إلى ذلك ، وبديل لتحقيق ذلك هو المعالجة المنطقية.

في جلسة لوغروثيرابي نحاول خلق العلاقة بين الصحة العقلية وقاعدة قيمنا ، وكذلك الاتصال بالمثل والروح ، والبحث عن الأهداف والمهام التي يجب اتباعها حتى في الظروف المعاكسة.

الخطوات الأربعة في تعديل المواقف ، وفقا ل logotherapy ، هي:

1. يمكن للمريض أن يضع مسافة بينه وبين أعراضه. 2. تعديل مواقفهم. فتح وجهات نظر جديدة. 3. الحد من الأعراض. 4. توجيه نفسك نحو المعنى.

أيضا ، و تأمل يمكن أن يكون من مساعدة هائلة للأشخاص الذين يمرون الحداد مؤلم جدا وبعض المواقف التي يجب أن يزرعها الشخص الذي يعبر هذه "الليلة المظلمة للروح" يمكن أن يكون:

1. عند الاستيقاظ ، شكر ما لديك: سقف ، أصدقاء ، أقارب محبين ، لكي تتمكن من التنفس ، إلخ. 2. بدلاً من "النميمة" ، تحدث بشكل جيد مع الآخرين. 3. بدلا من لعنة شخص ما ، أرسل لهم نعمة. 4. عند المشي ، أعتقد أنك تمشي نحو الحقيقة ، نحو النور. 5. عند التنظيف ، تخيل أنك تقوم بتنظيف العادات السلبية. 6. عندما ترتدي شيئًا جديدًا أو جميلاً ، اعرض المتعة الخاصة بك. 7. عندما ترى شخصًا سعيدًا ، كن سعيدًا له.

اتخاذ قرار بتغيير موقفك هو المفتاح: اغتنم كل فرصة لجلب قلبك وعقلك إلى الممارسة الروحية: تأمل تفكر في شكر ، لجعل التراحم تنشأ ، إلا لبضع ثوان.

ربما تكون معرفة طرق مختلفة لإدارة ألم الخسارة واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك.

تذكر أن أعلى إدمان كلما ازداد المعاناة. لهذا السبب ، أدعوكم إلى ندوة "الفراغ الوجودي" ، لمركز Viktor Frankl للدراسات ولورشة العمل "إغلاق الدورات: الاستغناء عن الذهاب والخروج" في مركز كونه أفضل أن يكون في الأول والثاني من سبتمبر.

دعونا نتعلم كيف نعيش المعاناة من خلال إعطائها معنى. لمزيد من المعلومات ، اتصل على الرقم 36-19-72-94 أو تفضل بزيارة www.sermejorser.com.mx


الطب الفيديو: The philosophy of Stoicism - Massimo Pigliucci (مارس 2024).