عيش الاجازات!

• أبريل 25, 2024

في كل مكان تشعر به الصيف ونهاية الدورات وبداية العطل بالنسبة للبعض ، الفترة الأكثر رغبة على مدار السنة. في حين أن الذهاب في إجازة هو عادة أول شيء نفكر فيه ، فهو ليس دائمًا ممكنًا. ومع ذلك ، يمكنك الاستمتاع بالصيف في المدينة.

لذلك ، إذا كنت لن تغادر العطل خارج المدينة ، أقترح الأنشطة التالية ، بحيث يمكنك قضاء وقت ممتع في الشركة من حولك:

1. خذ وقتًا للتنزه مع أطفالك ، مع شريكك أو بمفردك. ال ممارسة هو أن تشعر بشيء من الخطوات التي تتخذها ، وكيف يتكيف جسمك مع إيقاعك وتغير الآخرين. توقف عن مراقبة محيطك ، سواء كان متنزهًا أو شارعًا أو مركزًا للتسوق. اشعر بأنفاسك وحاول التواصل معك بجوهرك.

2. افعل شيئًا لا تفعله عادةً: زيارة المتاحف ، أو المعارض ، أو القيام بجولة في المدينة. انظر من وجهة نظر أخرى الأماكن. إذا ذهبت مع أطفالك ، دعهم يخبروك بما يرونه ، ما يشعرون به ... ستدهشون.

3. انظر الحديقة التي لا تعرفها ، والشعور الطبيعة التي تحيط بك ، ومراقبة الطيور والسناجب. إذا ذهبت مع أطفالك ، اختر حديقة تحتوي على ألعاب ، استمتع بوقتك معهم. استرخِ جسمك ، واسمح لنفسك أن يكون مرشدك وتواصل مع طفلك الداخلي. تشغيل ، اللعب ، الحصول على الأرجوحة والضحك كثيرا ، والتي سوف تساعد على الاسترخاء.

4. إعداد الأطعمة الطازجة مع المنتجات الطبيعية ، مثل السلطة ، والمعكرونة أو اللحوم المشوية في الهواء الطلق. إشراك أطفالك في كل استعداداتهم.

5. خذ بعض الوقت للمشاركة مع أصدقائك حديث جيد ، ذكريات الطفولة ، أو مجرد الضحك. استمتع بالوجود في شركتك.

6. عندما تكون الملابس مبعثرة ، حان الوقت لإعادة تنظيم ، تنظيف ، استيعاب الحجرات الخاصة بك. التخلي عن ما لم تعد تستخدمه. سيساعدك ذلك في إجراء ترتيب داخلي لمشاعرك. الافراج للحصول على المزيد من الأشياء.

كسر الروتين الجديد ، والصيف هو أفضل وقت لذلك ، لذا امنح نفسك الفرصة للاستمتاع بمنزلك وعائلتك وأصدقائك في كل مرة تذهب فيها لقضاء إجازتك ، بالإضافة إلى أنه وقت مثالي لمعرفة مدينتك من منظور آخر.
 

الطب الفيديو: البلاتوه | الحلقة الثانية أكل العيش (أبريل 2024).