كيف ترطيب لسباق؟
مارس 2024
المتخصصين في المنظمة الأمريكية الكبار والأطفال معاً ضد العنف (ACT ، لاختصارها في اللغة الإنجليزية) ، التي تعتمد على جمعية علم النفس الأمريكية ، أمضت سنوات في دراسة آثار العنف داخل الأسرة ومن المجتمع ، السيطرة على الغضب والحل السلمي للنزاعات.
لا أحد مثلهم لتقديم توصيات للأمهات والآباء الذين لا يعرفون كيفية مساعدة فتاة غاضبة أو فتى.
مساعدته على تهدئة. بصوت ثابت وطبيعي ، أخبره "كفى أو اهدأ ". اقترح طريقة لتهدئة ، من الطلب منه الجلوس على كرسي وتأخذ نفسا عميقا ، وجعله يصل إلى 25 بصوت منخفض ، أو حتى يوصي بأن يتقاعد إلى غرفته وينثر الماء البارد على وجهه. ساعد الطفل على تحقيقه استرضاء غضبك .
عندما هدأ الطفل ، اطلب منه التفكير في أسباب غضبه. استمع بهدوء واحترام ، دون مقاطعة ، لتعرف حقيقة ما تقوله. تذكر أن الناس يغضب عندما يعتقد أن هناك خطأ ما أو غير صحيح. ساعدها في وصف ما سبب غضبها.
ساعده في التعاطف مع مشاعر الآخرين ، سواء كانت خاصة به أو تلك الخاصة بالأشخاص الآخرين. هذا يعني مساعدة الطفل على فهم وجهات النظر وعواطف وأفعال الآخرين.
مع الهدوء والعاطفة ، اشرح مشاعرك عن الموقف.
مساعدته على اختيار الحل الأفضل لحل الصراع. قد يشمل هذا: الاعتذار ؛ طلب المساعدة من شخص بالغ ؛ الابتعاد عن الوضع . اذكر سبب غضبك وثم ابتعد عن الموقف ؛ التوصل إلى اتفاق مع الطفل الآخر حول قواعد اللعبة أو استخدام لعبة؛ الذهاب إلى مكان خاص لتهدئة ، أو القيام بشيء مختلف يسعدك.
استعادة علاقتك مع الفتاة أو الصبي. أخبره أنه ما زال يحبك ويقدرك ، لكن سلوكه السيئ يجب أن يتغير. يمكنك الثناء عليه أو مكافأة له على جهوده أو بأي تغيير إيجابي عندما تغضب أو عندما تحاول تهدئة واختيار حلول أفضل لحل النزاع.