• أبريل 23, 2024

يعاني عمودنا عندما نقضي ساعات طويلة جالسة أو في وضع ثابت ، لذلك نشعر بالآلام أو عدم الراحة في جزء كبير من الجسم. ومع ذلك ، قد يكون من السهل تجنب هذا الوضع إذا قمنا به مرة واحدة على الأقل يوميًا التمارين التي تضع العضلات والفقرات في الحركة ...

ال ألم الظهر انها واحدة من أكثر المشاكل الطبية شيوعا ويؤثر على ثمانية من كل 10 أشخاص في وقت ما في حياتهم، "يقول وزارة الصحة والخدمات الإنسانية في الولايات المتحدة.

اسمحوا ظهرك لا تعاني أكثر!