• أبريل 18, 2024

عندما الأيض يصبح بطيء ، يتم اكتساب الوزن بانتظام ومن الصعب إنقاص الوزن. يمكن تسريع هذا عن طريق استهلاك بعض الأطعمة التي تغير عملها.يسرع عملية التمثيل الغذائي بالليمون.

يمكنك أيضا أن ترى: 10 استخدامات من الليمون لتبدو أكثر جاذبية

ال ليمون هو أحد هذه الأطعمة التي ستجعل عملية الأيض تتسارع ولم تعد تعقيدًا مع العلاجات التي يمكن أن تعرض صحتك للخطر.

دراسة نشرت من قبل جامعة اصفهان إيران تكشف أن هذه الحمضيات تحرق الدهون وتحتوي على فيتامين C و المواد المضادة للاكسدة التي تقضي على السموم التي تمنعك من فقدان الوزن.

لهذا السبب نعرض لك ثلاث طرق مختلفة يمكنك القيام بها تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك مع الليمون :

ماء الليمون

ضعي ثلاثة من الليمون متوسط ​​الحجم في كوب من الماء وشربه على معدة فارغة بحيث تعمل مكونات هذه الفاكهة مباشرة في المناطق التي تريد أن تفقد الدهون. لا تضيف السكر.

الماء الساخن مع الليمون

عندما تسخين الماء وتشربه في الصباح قبل تناول أي طعام ، فهذا له تأثير ينشط توليد الحرارة مما يسبب حرق الدهون في الجسم.

شاي الليمون

من المهم أن تقوم بإعداد هذا التسريب مع النبات شاي الليمون إنها أنقى من تلك التي تبيعها في أكياس صغيرة.

شرب كوب واحد قبل وجبة الإفطار وآخر بعد الوجبة الخاصة بك.

من المهم جدا أن تستشير طبيبك إذا كان لديك مشاكل في المعدة ، و الليمون يسرع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ولكن تبين أيضًا أنها مزعجة جدًا للمعدة.

لأنك قرأت هذا ...

الآثار  الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

تطبيقات  وفوائد زيت الزيتون

الطب الفيديو: رجيم الماء والليمون لخساره 4 كيلو في اسبوع بدون رجيم (أبريل 2024).