تعلم أن تعتني بنفسك!
هيئة

تعلم أن تعتني بنفسك!

على الرغم من أنها تجربة رائعة ، إلا أن كونها أم ليس سهلاً. خلال حمل يتم إنشاء التغيرات الجسدية والعاطفية التي تغير من رفاه المرأة ، لذلك من المهم اتخاذ بعض التدابير لجعلها تبدو طازجة ، مشعة وسعيدة في هذه المرحلة ، وعندما يولد الطفل.

 

وفقا لدراسة نشرت في مجلة أمراض النساء والولادة في الهند ، 90 ٪ من النساء الحوامل يسجلون تغيرات في الجلد ، بسبب الهرمونات والأمراض الموجودة مسبقا أو تطور مضايقات محددة من الحمل ، ولهذا السبب من المهم جدا أن تأخذ في الاعتبار تدابير لحمايتها.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 6 نصائح للنظافة الحميمة أثناء الحمل

 

تعلم أن تعتني بنفسك!

من المهم جدا أن تتعلم بعض النصائح لرعاية بشرتك أثناء وبعد حمل ، لأنه يعتمد على هذا أنك دائما تبدو جميلة وصحية.

1. رطيب وجهك وجسمك. استخدم كريمًا سائلًا يساعدك في العناية ببشرتك عن طريق احترام PH الخاص بك الطبيعي. على سبيل المثال هو Eucerin Ph5 كريم سائل مكثف ، والتي تحميك لمدة 24 ساعة.

2. تعزيز الألياف المرنة . خلال فترة الحمل يمتد الجلد أكثر من الطبيعي ، مما يؤدي إلى ضعف الألياف المرنة والكولاجين في الجلد ، مما يسبب علامات التمدد. تجنب استخدامه عند استخدام زيت antiestrías ، عليك فقط تطبيقه عن طريق التدليك.

3. يقلل من التهيج في حمل يخضع الرقم الهيدروجيني للتغييرات التي تسبب حساسية أكبر في المنطقة الحميمة ، لذلك من المهم للغاية الحفاظ على التوازن الصحيح لمنع العدوى أو الانزعاج. استخدم منتجًا يساعد في الحفاظ على نظافة المنطقة والحفاظ على البكتيريا الطبيعية البكتيرية سليمة.

تحاول هذه الرعاية الاحتفاظ بها بعد الحمل ، حيث إنها اللحظة التي يتعافى فيها جسمك من جميع التغييرات ويحتاج إلى الموافقة عليه.

لا تنس أن تحافظ على نظام غذائي متوازن ، بالإضافة إلى ترطيب مناسب حتى تصبح بشرتك صحية في جميع الأوقات. وأنت ، كيف تعتني ببشرتك؟

الطب الفيديو: نصيحة مني إليك سيدتي أن تعتني بنفسك ولو كنت في ه‍ذه الدنيا وحدك عليك أن تعلم أنك أنت نور الحياة وزين (شهر اكتوبر 2019).


مقالات ذات صلة

السيطرة على وزنك بطريقة حلوة!

اغسل يديك بعد استخدامها!

تمارين لامتصاص الماصة