تعلم أن يغفر

ال مغفرة يساعد على تحسين نوعية حياتك ، لأنه يوفر العديد من الفوائد للجسم. يمكن أن يعيش دون الاستياء والاستياء منع مختلف الأمراض الجسدية والعقلية.

وفقا لبعض البحوث ، الاستياء وعدم المغفرة زيادة ضغط الدم وخفض دفاعات الجسم وتشجيعه كآبة و إجهاد .

بالإضافة إلى ذلك ، تقدم الطاقة من سرطان يمكن أن تنقطع عندما يتم تجنب الصدمات والصدمات التي لم تحل.

يقول المتخصصون أنه من خلال التخلي عن مشاعر مثل الغضب ، والشعور بالذنب ، والاستياء ، وخيبة الأمل أو الرغبة في الانتقام ، يتم تحرير مبلغ ضخم من المال. قوة .

 

تعلم أن يغفر

بهدف القضاء على الأفكار والمشاعر السلبية ، والنمو الروحي ، إليك بعض النصائح لتعلم المغفرة:

 

  1. إعادة التفكير في أحكامك : فكر في نسيان كل المواقف والجرائم والمظالم التي عشتها في حياتك ، لأنها تقضي جزءاً من طاقتك العقلية والعاطفية. حرر نفسك من هذه العلاقات حتى تتمكن من التمتع الحب والتسامح والفرح ، والتي تفضل رفاهيتك.
  2. اغفر لنفسك : رجع قليلاً إلى أن لا أحد جيد أو سيئ تمامًا ، فستتصرف أنت وباقي الناس وفقًا لكيفية برمجتهم عقليًا ، وما تعلموه أو غرسوا فيه. إذا كنت تتسامح مع أخطاءك الخاصة وأخطاء الماضي ، إذا كنت تفهم وقبول ظلالك النفسية ، فسوف تكون في وضع أفضل للقيام بذلك مع الآخرين.
  3. اخراج كراهيتك : من الأفضل تخريج غضبك في اللحظة التي تم استفزازها ، بدلاً من حفظها ؛ ومع ذلك ، لا تتجاوز الاندفاع الأعمى أو الغضب دون تفكير.
  4. كشف أهمية : أعط كل حدث القيمة التي يستحقها.
  5. اكتشف نية الآخر : العثور على الدافع الحقيقي للجاني الخاص بك والأسباب العميقة لسلوكه ، سوف تقودك إلى أن تكون أكثر تنازلا معه ورؤيته ضحية لأخطائه وأوجه القصور الخاصة به.
  6. اقبل مسؤوليتك : الاعتراف بنصيبك من المسؤولية في هذه المسألة ، والتحدث بوضوح وبشكل مباشر ، وتجنب سوء الفهم أو الافتراضات.

تذكر أنه عندما تواجه مشكلة ، فمن الأفضل الاقتراب من الشخص الآخر للتواصل. من المهم اختيار اللحظة المناسبة والجلوس والتحدث بهدوء. دائما موقف توفيقي لتوضيح الصراع وحل المناقشة دون استياء. وأنت ، كم من المرات غفرت لك؟