• أبريل 20, 2024

صحيح أن الأخطاء تساعدنا على النمو شخصيا ومهنيا ، ولكن من الناحية المثالية يجب أن نكون سريعين ودقيقين عند اختيار شيء لزيادة إنتاجيتنا ، ولكن كيف يمكن تحسين عملية صنع القرار؟

إذا كنت تشك في أي وقت مضى في ضمان قراراتك ، فمن الأفضل أن تستخدم بعض الأساليب المثبتة علمياً لجعل قراراتك واضحة وفعالة.

تعرف عليهم ولديهم نوعية حياة جيدة!

1. المثانة الكاملة. تشير دراسة من جامعة توينتي في هولندا إلى أن اتخاذ قرار مع المثانة الكاملة يزيد من قدرة الدماغ على ضبط النفس ويشجع على اختيار جيد.

في المعلومات المنشورة في Muy interesante.com ، يتم تحديد أن الأشخاص الذين يشعرون بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام يختارون خيارات مع نتائج مثالية على المدى الطويل.

2. الحد الزمني. وفقا لبحث من جامعة ديوك ، يتم اتخاذ قرار أفضل عندما يسمح التفكير اللاواعي للقيام بذلك ، وهذا هو ، عند التفكير كثيرا حول الخيارات ، يمكن تقييم المعلومات غير المهمة.

3. الراحة والنوم جيدا. يوصي علماء الأعصاب في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ودوق النوم جيدا قبل اتخاذ قرار حاسم. وهي تضمن أن الدماغ أثناء الأحلام يقلل من العواطف التي تسبب الألم أو الاستياء في الذاكرة ، مما يحسن الخيار.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن قلة النوم تفضل اتخاذ القرارات المتعلقة بالمخاطر لأن نشاط الدماغ يزداد في المناطق التي يتم فيها تحليل النتائج الافتراضية الإيجابية.

4. جرعة من السكر. تشير دراسة من جامعة ساوث داكوتا إلى أن جلوكوز الدم يؤيد اتخاذ القرار الذي يهدف إلى تحقيق الرفاه على المدى الطويل ، في حين أن نقص السكر يحفز الاندفاع للحصول على مكافأة فورية.

5. استخدام ألعاب الفيديو. تعمل ألعاب الحركة على تدريب العقل على اتخاذ قرار أفضل في وقت قصير ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة روتشستر ، نظرًا لأن التفاصيل يتم فهمها بطريقة أفضل.

سيعطيك اتخاذ القرار الناجح راحة البال وتحسين رفاهيتك ، لذا عليك الانتباه إلى قلبك وعقلك. وأنت ، ما هي الطريقة التي تستخدمها لاختيار الخيار الصحيح؟

الطب الفيديو: كل شيء عن الإطارات (أبريل 2024).