مفاتيح للتغذية مع شريك حياتك

ضمن مختلف المشاكل التي تواجهها الأزواج حاليا ، هناك نقص كاف اتصالات و خيانة ، والحاجة لكليهما عامل بسبب الظروف الاقتصادية ، وعدم وجود وقت أن نكون معا ، وكذلك تقع في عادات التي تؤدي إلى ضار روتين كيف زوجان .

ومع ذلك ، لم يتم توجيه الكثير من الاهتمام إلى نقطة أساسية في الحياة في زوجان : ال تغذية . ال الأزواج يتوقعون أشياء معينة من أ علاقة : الجنس والمال والاحترام ولكن مع عدد متزايد من القيود الغذائية والأذواق المختلفة ، و مطبخ أصبحت صراعًا إقليميًا كاملاً ، وفقًا لمعلومات من CNN.

وفقا لدراسة أجرتها جامعة نيوكاسل ، عندما أ زوجان تقرر أن تعيش معا، يجب على كل عضو التكيف مع التعديلات في عادات الأكل .

أسباب هذا تغيير غذائي هي في الحقيقة أن كلاهما يحاولان يرجى بعضنا البعض خلال الفترة الأولية من حياتك التعايش ، في محاولة لاستيعاب الخاص بك روتين لتبدو جيدة مع الخاص بك زوجان وأكل طعام ما هو أو هي تفضل

التي ينتهي بها الأمر ضار واحد من اثنين وأكثر سبب واحد للخلاف. خاصة ل نساء الذين يميلون إلى أن يكونوا أكثر عرضة للمعاناة من عواقبهم الوزن والشكل .

يظهر هذا البحث أنها تميل إلى اكتساب الوزن و زيادة استهلاك الأطعمة ذات نسبة عالية من شحم و سكر . في حالة الرجال ، يحدث العكس ؛ في بداية التعايش الحد مستوى شحم و سكر رفع من خضروات .

ولذلك ، يقدم الدكتور راماني Durvasula ، علم النفس السريري ، بعض النصائح بحيث تغذية لا تكون صراع في زوجان ، وتحقيق أفضل عادات :

1. الاحترام : بغض النظر عن السبب في ذلك انتخابات (الدين ، والقناعات الأخلاقية ، والتوصيات الطبية) ، من الضروري أن الشخص لا وهمية أو سخرية بأي حال من الأحوال انتخابات زوجان .

2. البحث عن نقطة الوسط : المطبوخة معا أو مفاجأة الآخر عند اختيار مطعم يناسب تفضيلاتك شريك.

3. الالتزام : إذا كان الشخص الذي لديه معظم القيود هو أيضًا الشخص مطبخ أكثر من ذلك ، يجب أن يكون هناك ترتيب بحيث لا يشعر المرء أنه لا يوجد خيار سوى أن يكون نباتي أو شيء من هذا القبيل.

4. التواصل : هذه الاختلافات في انتخابات انهم يعملون فقط إذا كان هناك اتصالات واضح حول مخزن التسوق (ربما شخص واحد لا يشتري اللحوم للآخر)، تخطيط وجبة و خيارات من المطاعم.

ومع ذلك ، لاحظت الدراسة أن كلاهما بدأ اكتساب الوزن بعد البدء التعايش . يقترح الخبراء أن هذا قد يكون ناجما عن التغييرات في أنماط تغذية وميل لتكريس وقت أقل ل ممارسة ، لذلك ، من الضروري الحصول على هذه عادات صحية في زوجان ودعم بعضنا البعض.


الطب الفيديو: بيت الهنا : لقاء مع كبتن طيار عمرو جرانة ( اساسيات اختيار الزوج ) .. الخميس 3-9-2015 (قد 2021).