الحمية الكيتونية تقيد الكربوهيدرات

• أبريل 18, 2024

ل حمية يؤدي الكيتونيك إلى فقدان الوزن من خلال الاستهلاك المنخفض للكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى استخدام الجسم للجلوكوز والدهون المخزنة للحصول على طاقة كافية للمحافظة على نفسها ، بحيث تدخل حالة من الكيتوزيس المعتدل.

تم إعداد هذا النظام الغذائي واستخدامه خصيصًا للمرضى المصابين بالصرع ، خاصةً عند الأطفال ، مع نتائج رائعة ضد الأدوية المضادة للاختلاج ، كما هو موضح من قبل طبيب أعصاب للأطفال من مايو كلينيك ، إيلين ويرل في مقطع الفيديو التالي:

ومع ذلك ، وفقا لدراسة قام بها الباحث من العيادة المذكورة ، صاحبة الجلالة دشتي نشرت في "طب القلب السريري"هذا حمية منخفض في الكربوهيدرات يساعد على فقدان الوزن دون آثار جانبية خطيرة ، بالإضافة إلى أنه يقلل أيضا من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية .

مثل العديد من الحميات التقييدية الأخرى ، فإن الانخفاض في الكربوهيدرات يجب أن يتم فقط تحت إشراف طبي ، لأنه لا يزال قيد المناقشة والدراسة إذا كانت مزاياه أكبر من العيوب.

المزايا ، من وجهة نظر الأيض ، وذلك بسبب الكيتوزيس يدير الجسم للقضاء على الدهون بسهولة أكبر ، والحد من الشهية والحفاظ على كتلة العضلات أثناء حرق السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى تنظيم مستويات الانسولين ، والتي هي السبب الرئيسي الذي يسبب بدانة .

ومع ذلك ، بسبب انخفاض استهلاك الكربوهيدرات مستويات منخفضة من جلوكوز في الدم يمكن أن يسبب الدوخة والغثيان ، وخاصة في الأشخاص الذين ليسوا معتادين على وجسدهم الذهاب إلى الكيتوزي.

من المعروف أنه يمكن أن يسبب التعب ، رائحة الفم الكريهة نتيجة لإطلاق الأمونيوم وأجسام الكيتون عند حدوث الحماض في الأيض ، مثلما تكثف رائحة العرق ؛ تغييرات في كيمياء البول ، وكذلك بعض التهيج وتقلب المزاج بسبب التقييد.

بينما ال حمية الكيتون هو من خلال خصائصه العملية التي يمكن أن تفقد العديد من كيلوغرامات من الدهون وتعريف عضلي جيد ، وانخفاض استهلاك الكربوهيدرات يمكن أن يكون لديك تفاعلات مختلفة في كل شخص ، لذلك من الضروري أن تتشاور مع أخصائي من قبل ، بالإضافة إلى إجراء متابعة دقيقة لحدوث الكيتوسات.

الطب الفيديو: تدوير الكارب أو الكربوهيدرات للتخلص من الدهون - Carb Cycling (أبريل 2024).