• أبريل 25, 2024

عندما يواجه شخص ما مشاعر سلبية ، ليس فقط يؤثر على قلبك، لكنه يضر بشكل مباشر بصحتك الجسدية، كما هي حال خيبة الأمل التي تدمر الصحة من الأشخاص الذين يختبرونه.

وفقا لدراسة لل جامعة كارنيجي ميلون ، يرتبط الاتصال مع الناس الذين يقدمون لنا تجارب عاطفية غير سارة مع زيادة ضغط الدم

قد تكون مهتمًا أيضًا: 10 مفاتيح للتغلب على المعاناة

حافظ على الهدوء واترك تدفق الطاقة!

تفاصيل التحقيق أن الانتقادات وخيبات الأمل أو خيبة الأمل تؤثر على الصحة الجسدية والعاطفية ، لأن الناس يشعرون بأعراض ارتفاع ضغط الدم بعد تجربة أي من هذه التجارب.

يصف العلماء بالتفصيل أن التفاعلات الاجتماعية السلبية مع الأصدقاء والعائلة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة مخاطر النمو ارتفاع ضغط الدم . 

على وجه التحديد ، لكل زيادة بمقدار نقطة واحدة على مقياس يقيس إجمالي متوسط ​​التفاعلات الاجتماعية السلبية ، زاد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 38٪.

يبدو أن التأثيرات كانت أقوى بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و 64 ، مقارنة مع الأشخاص فوق 65 سنة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثيرات أكثر وضوحًا في الجنس الأنثوي ، لأن كل شيء له علاقة بالعلاقات والعلاقات أمر مهم جدًا بالنسبة إليهن. العواطف .

من ناحية أخرى ، نشرت دراسة في المجلة وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، من المفصل أن تعاني من العلاقات السامة أو التفاعلات السلبية يولد التهاب في الجسم.

الشيء الأكثر استصوابًا هو أنك تتعلم التحكم في هذا النوع من المشاعر من خلال التنفس أو بعض العلاج البديل ، بحيث تكون الصحة البدنية والعاطفية متوازنة ولديك نوعية حياة أفضل. وأنت ، ما مدى الأهمية التي تعطيها لمشاعرك؟