• أبريل 24, 2024

وظائف لانقاص وزنه؟ إن اختيار الوظيفة مهم جدا بالنسبة للناس ، ليس فقط للراتب أو الفوائد ، ولكن لنمط الحياة الذي يقدمه ، حيث قد يكون هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلك تحافظ على جسم نحيف وملائم.

وفقا لتحليل أجرته الشركة Glassdor تتطلب الوظائف التي تساعدك على إنقاص الوزن متطلبات خاصة عند القيام بالأنشطة التي تسمح لك بحرق السعرات الحرارية ومنع تراكمها في جسمك.

إذا كنت مهتمًا بتغيير الوظائف أو القيام ببعض الأنشطة الإضافية للحصول على تعويض إضافي أثناء وضع جسمك في الشكل ، فعليك التحقق من هذه الخيارات.

وظائف لانقاص وزنه!

1. كلب ووكر. وفقا لدراسة نشرت في مجلة النشاط البدني والصحة مع هذا النوع من العمل ، يتم تنفيذ 30 دقيقة على الأقل من التمارين لمدة خمسة أيام في الأسبوع ، والتي تغطي حاجتك الأساسية للتدريب البدني للحفاظ على نمط حياة صحي.
2. مدرب شخصي يتطلب هذا النوع من العمل إعدادًا خاصًا للحصول على شهادة مهنية ، أي أن لديهم معرفة عن التشريح والتغذية ونوعية الحياة والدافع ، مما يساعد على الحفاظ على جسمك الصحي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أثناء الفصول حرق أكثر من 350 سعر حراري في الساعة.
3. خدمة صف السيارات ينشط الأشخاص المسؤولون عن إيقاف السيارات طوال اليوم ، إما المشي أو الجري لإعطاء الخدمة بسرعة أكبر. حتى خدمة صف السيارات يمكن أن تحرق أكثر من 300 سعر حراري ، كل شيء يعتمد على مجهودك.
4. نقل عامل مع هذا العمل ، بالإضافة إلى حرق أكثر من 500 سعرة حرارية ، يمكنك تطوير العضلات ، لأنك يجب أن تحمل الأثاث الثقيل ، وكذلك إلى الأسفل والدرج.
5. الحدائق. بالإضافة إلى كونه عملاً إبداعياً ، فإن التمارين والقلب والأوعية الدموية ممتازة حيث يمكنك حرق أكثر من 300 سعر حراري ، لأنك تحتاج إلى استخدام جميع عضلات الجسم للتلاعب من الأدوات اللازمة لزراعة النباتات والزهور.
6. رجال الاطفاء. يحتاج الشخص ليكون في حالة جيدة لهذه المهنة واجتياز اختبار اللياقة البدنية ، لأنه مطلوب لتحمل أيام عمل طويلة ، وكذلك تحمل الضحايا ، صعود الدرج والقيام بأنشطة بدنية أكثر.
7. دليل سياحي. هذا النوع من العمال يجب أن يقفوا أو يمشون طوال اليوم ، ويصعدون إلى أعلى وأسفل الدرج ، ويستخدمون عضلات البطن والعضلات لدعم عملهم. الناس الذين يمارسون هذه المهنة يحرقون أكثر من 250 سعرة حرارية في الساعة.

لذا إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك فإنك تحتاج فقط إلى تغيير وظائفك أو بدء خطة النشاط البدني التي تجمعها مع أنشطتك اليومية. تذكر أنه من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن وترطيب جيد للحصول على نمط حياة صحي. وأنت ، كم عدد السعرات الحرارية التي تحرقها في عملك؟

الطب الفيديو: للتخسيس ينصح بأورلى orly لتنزيل الدهون من أول يوم (أبريل 2024).