ساندويتش على الطريقة الايطالية

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بشطيرة غنية ومغذية ومنخفضة السعرات الحرارية ، فنحن ننصحك بذلك ساندويتش على الطريقة الايطالية . يحتوي على ثدي الديك الرومي والثوم وجبنة البانيلا وغيرها من المكونات التي تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية. وسوف تساعدك على الشعور بالرضا والحفاظ على وزنك. يحيط علما!

المكونات:

½ كيلو من معجنات نفخة 200 جرام من شرائح السلامي 150 غرام من جبنة البانيلا 100 جرام من صدر الديك الرومي الملح حسب الذوق ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم ½ ملعقة صغيرة من الفلفل 1 كوب من الفلفل الأحمر ، مقطعة إلى شرائح ½ كوب من الزيتون الأسود شرائح 1 صفار البيض للضرب

 

إعداد:

أول ما يجب عليك فعله هو تسخين الفرن إلى 18 درجة مئوية. رش مادة حرارية 30 × 20 سنتيمترًا برذاذ منخفض السعرات الحرارية.

الآن ، قم بتوزيع العجينة ، قصها إلى قطعتين ووضع واحدة في أسفل القالب الذي قمت بتشحيمه. حجز الآخر. أضف شريحة من السلامي والجبن والديك الرومي. في طبق صغير يضاف الثوم والملح والفلفل. أضف الفلفل الحلو والزيتون. ضع العجينة التي احتفظت بها فوق المكونات.

اﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ ﻹﻏﻼﻗﻬﺎ واﻵﺧﺮ ﺑﻔﺮﺷﺎة ﺗﻤﺪد ﻣﺤﺸﻮ اﻟﺒﻴﺾ اﻟﻤﻀﺮب أﻋﻠﻰ اﻟﻌﺠﻴﻨﺔ. أخبز لمدة 30 دقيقة. قم بإزالة الورق وخبزه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أكثر. قدم ساخنة ومرافقة مع سلطة منعشة. شهية طيبة!


الطب الفيديو: يوميات شري طريقة عمل #ساندوتش اللحم علي الطريقة الايطاليه #sandwich (شهر اكتوبر 2021).