الفصام ، تعطيل المرض
مارس 2024
كل يوم ندير وندير ونسعى لتحقيق أحلامنا وحياتنا ومهنتنا المهنية وأطفالنا وما إلى ذلك ؛ باختصار ، أسرع كثيرًا وفي نهاية اليوم نفدنا دون أن نرغب في أي شيء ، فنحن فقط نلقي أنفسنا في السرير حلم غير مستقر ، دون بقية نستعد للسباق المقبل. لهذا يوجد حل فعال: الاسترخاء والتأمل.
إن عواقب مثل هذه التسرع عديدة ومتنوعة للغاية ، تتراوح من المزاج السيئ ، والتعب المزمن ، وحوادث الطرق ، وإساءة المعاملة للناس من حولنا ، بما في ذلك الأطفال ، والإجهاد ، دون التخلي عن اليوم الذي نعتقد فيه ل نوبة قلبية ثم إذا لم نعد بحاجة للتشغيل.
يعاني جسمنا من العرق من شعر إلى طرف القدمين ، وهو مشوه ومن وقت لآخر يأخذ مقاليد حياتنا ونمرض. إذا لم نكن نريد التوقف ، فإنهم يوقفونا.
خيار واحد هو العيش ك بطء الطعام حيث ، كما كان من قبل ، استمتع بتناول وجبة عائلية ، بطيئة وهادئة ، تتحدث دون هواتف محمولة ، دون آي باد وغيرها من التقنيات التي تقاطع متعة المتعة فقط.
بالإضافة إلى بطء الحياة، حيث يمكننا أن نأخذ الوقت لنكون مع أنفسنا وأحبائنا ، نستمتع بكل لحظة ونرى الحياة تمر ، وليس اضطهادها.
بديل آخر هو ممارسة التأمل ، وإعادة الاتصال مع أنفسنا ، والشعور بأن الوقت الذي نعيش فيه هو الأفضل للجميع ، وأن التسرع لا يؤدي إلى تأكل فينا ، وأن كل مرحلة نتمتع بها ، هي أننا إذا افتقرنا إلى شيء نفعله بالفعل. سنفعل ذلك ، دون إغفال حقيقة أننا نكسب المزيد من الصحة ، وأكثر هدوءا وأكثر انسجامًا مع أنفسنا ومحيطنا.
تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube