التهاب الأصابع عن طريق استخدام الهواتف الذكية

الاستخدام العشوائي لما يسمى "الهواتف الذكية" يسبب مرض في إصبع الإبهام من خلال التسبب في التورم ، بسبب الحركات المتكررة والممتدة التي يمتلكها المستخدمون مع لوحات المفاتيح الهاتفية. تُعرف هذه المتلازمة باسم "BlackBerry thumb" ، ولكنها تنطبق على جميع مستخدمي الأجهزة الأخرى في النمط.

مظاهرها هي الألم في المفاصل الإبهام وعلى الدمى. التحقيقات التي قام بها كلية المهن الصحية والعمل الاجتماعي، من جامعة تمبل ، في كاليفورنيا ، أجرى تحليلا واستنتج أن هذا النوع من الزيادة في الهواتف الذكية ، لا يولد فقط ألم المفاصل في اليد ، ولكن يمكن أيضا أن تسبب عدم الراحة في الذراع والرقبة ، نظرا لمكان كل منهما في وقت الكتابة.

من جانبها ، البوابة CNN.com.mx يعطيك بعض التوصيات لتقليل الانزعاج من هذا الشرط:

  1. عند الكتابة ، دعم ذراعيك على طاولة أو سطح آخر. تجنب الأسلحة معلقة في الهواء.
  2. إذا كنت ستكتب رسالة طويلة ، توقف مؤقتًا ، لا تكتبها كلها متتالية.
  3. يجب أن يكون وضع معصمك محايدًا ، أي لا تقم برميه للخلف أو للأمام ، لأنه إذا كانت الزاوية ، فإن التوتر في الأوتار والأعصاب يزيد.
  4. من وقت لآخر ، وتمتد أصابعك وفتحها بقدر ما تستطيع.
  5. إذا بدأت تشعر بعدم الراحة ، احفظ جهازك لبضع ساعات ، امنح يديك قسطًا من الراحة.
  6. حاول استخدام المزيد من الأصابع أثناء الكتابة ، ولا تترك كل العمل إلى الإبهام.
  7. وإذا أصبح الألم مزعجًا ، قم بزيارة الطبيب. يجب أن تعرف أنه في الحالات الخطرة قد تكون هناك حاجة لعملية ، لذلك من الأفضل عدم إساءة الاستخدام.

ووفقًا لما ذكره العديد من أخصائيي تقويم العظام ، فإن ما يطلق عليه "BlackBerry thumb" هو بالفعل سبب للتشاور في العديد من مناطق العالم.


الطب الفيديو: الهاتف المحمول قد يؤلم أصابعك (مارس 2024).