• أبريل 19, 2024

العلماء من جامعة ساسكس يقترحون أن المكان الذي نأكله يؤثر على مزاجنا ، على سبيل المثال ، الأكل في المكتب يسبب الاكتئاب ويؤثر على إنتاجية الموظفين.

في الاستوديو ، بتكليف من ماركة الخبز كينغسميلمن المفصل أن بعض الحالات من العمال الذين يأكلون في أماكن مختلفة ، مثل على الشاطئ أو في المكتب ، تم تحليلها من خلال اختبارات نفسية وتمارين جمع الكلمات.

في المعلومات التي نشرتها The Telegraph.co.uk ، أظهرت النتائج أن مستويات السعادة لأولئك الذين تناولوا الطعام على الشاطئ ارتفعت 17.04 نقطة ، في حين أن تناول الطعام في المكتب خفضهم إلى 1.42 نقطة.

ولذلك ، يقول الباحثون إن الخروج لتناول الطعام في مكان ما يساعد على التخلص من العقل وتحسين الرفاهية ، مما سيجعلك تشعر بمزيد من التفاؤل والسعادة والإبداع.

حتى ، يشار إلى أن تناول وجبة خفيفة في الحديقة أو في وسائل النقل العام أفضل من القيام بذلك أمام الكمبيوتر.

زيادة إنتاجيتك

وفقا ل كريستوفر وانجك ، مؤلف كتاب "الغذاء في العمل: الحلول غير المستقرة لسوء التغذية والسمنة والأمراض المزمنة" ، حاول تناول بعض الوجبات الخفيفة أو وجبة خفيفة عند الظهر ، لتقليل التوتر وزيادة الإنتاجية.

طريقة أخرى لتكون أكثر سعادة في العمل هي تحسين وقتك لاستكمال جميع المهام الخاصة بك ولديها الوقت للخروج لتناول الطعام أو أخذ القليل من المشي لمسح عقلك. وأنت ، أين تأكل بانتظام؟

الطب الفيديو: 7 مواقع واكستنشنز يساعدوك على زيادة انتاجيتك في الشغل أو المذاكرة (أبريل 2024).